吃什么东西有助于消化？

如果平时大便不是很畅通，有便秘的情况，首先要从饮食上来调理是需要多喝些水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，主要是可以多吃些梨，香蕉，苹果，草莓，猕猴桃，火龙果，芒果等，也可以这些粗粮，比如能吃红薯，魔芋粉，燕麦，玉米面，还能喝点蜂蜜水，都能够起到很好的通便作用。在

水果果品可以促进肠道蠕动，帮助大肠排毒，清除宿便。可以选择苹果，香蕉，梨等水果。第二，蔬菜。植物含有丰富的纤维素，有助于排便。如西芹、菠菜、韭菜、花菜等。蜂王浆中含有三杯蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，排毒，有很好的通便作用，建议早上起床后喝一杯蜂王浆。要养成良

可以经过下面几个按摩腹部的步骤促进肠蠕动和排便①先由左向右平行掌推腹20次，反过来也是20次力量要深沉，以耐受为度②从右下腹到右上腹，再从左上腹到左下腹方向，掌推20次③用手掌根部环绕脐周轻揉1—2分钟④提捏全腹1—2分钟，以腹内有热感为宜⑤全腹运用振，颤法12分钟。

实际上，多食的食物可以帮助消化。举例来说，一些高纤维的食物能促进胃肠蠕动，有利于消化功能的改善。此外，日常生活中还能喝些酸奶，因为酸奶中含有很多有益菌，能帮助肠道菌群正常，这样有助于提高消化功能。此外还有丰富的纤维素，帮助增强消化功能。比如，苹果和山楂就是

月经期间可以多吃红豆、黑木耳、动物血等，还能吃阿胶，有利于血液排出。如果月经量少或痛经，能喝红糖姜水，也可以在医生指导下服用益母草、乌鸡白凤丸等。月经期不可以食用凉的食物和辛辣的食物。不能盆浴或坐浴，注意腹部保暖，可以适当按摩。平时注意休息，保持心情舒畅，

容易消化的食物很多，如果胃肠功能不好的病人应当多吃容易消化的食物。比如瘦肉粥以及鱼类食物。帮助消化的还有香蕉以及牛奶。帮助消化的食物还有山楂，山楂是一种可以健胃消食的食物，对胃肠蠕动功能不好的病人有治疗作用。如果胃肠功能不好的病人应当多吃软的食物，这些食物

这情况还是应当积极选择淡盐水清洗外用的情况帮助缓解不适的情况的，注意卫生较好的考虑积极观察分泌物的情况是否正常的，注意少食生冷刺激性食物，积极选择配合益母草颗粒调理身体预防宫内感染的情况较好的，注意局部的卫生好的平时的情况最好是禁止辛辣的。

跳绳、跑步运动可以增强体质、提高免疫力，但卵泡的形成和跳绳或跑步是没有关系的。卵泡的生长发育和排卵是激素调节的过程，如果您想促进排卵的话，建议在医生的指导下服用促排卵药物。如果想知道是否排卵，也可以去医院做彩超进行监测。

人流后可以多吃益气补血的食物有助于子宫恢复，例如红枣粥、鲫鱼汤、鸡汤等，还可以补充一些优质蛋白，多吃鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物，还可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，有利于促进子宫恢复，增高机体抵抗力。

女性在排卵期的时候要多吃新鲜的蔬菜，水果不要吃，生冷寒凉的食物，还需要注意，可以多吃豆制品，比如黑豆，黄豆豆浆等等，这样有助于女性的备孕，建议在备孕期间还要注意休息，不要过度劳累。