补气养血吃什么好？

在怀孕期间发生气血不足以后，可以在饮食上吃富含优质蛋白、维生素以及铁元素的食物，比如鸡蛋、黑芝麻、奶制品、大豆制品、牛肉、鸡肉、鱼虾、动物肝脏、血制品、火龙果、龙眼等，能够促进身体营养物质吸收，而且还可以提高身体免疫力。此外，还可以吃红枣莲子粥、鲫鱼豆腐汤

补气养血可以吃高蛋白的饮食，因为临床上高蛋白的食物均有补气以及补血的作用，如鸡蛋、虾肉、羊肉、牛肉以及狗肉等。并且，还可以多吃黑色的食物，同样具有补气、补血的作用，如黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、猪肝等；另外，还可以吃山药、红枣、莲子等。此外，还可以服用何首

如果想要补气血，患者可以适当的吃些桂圆。桂圆中含有丰富的铁物质，具有良好的补血功效；其次患者还可以适当的吃人参、西洋参等五加科植物，都能起到补气养血的作用；另外患者还应该多进食蛋白质类的食物，如鸡蛋、牛奶、羊肉、鸡肉、鱼肉等，能够补充人体必须的氨基酸，起到

补血可以吃阿胶、当归、熟地黄、何首乌等，还可以吃黑芝麻、桑葚、黑枣、菠菜以及动物肝脏等食物。如果贫血严重，还可以口服铁剂，如乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁以及富马酸亚铁等。补气可以吃白术、党参、山药以及黄芪等，或者还可以食用椰子肉、豆浆、糯米以及大枣等。注意日常养

补气养血的中成药很多，常用的有人参归脾丸、黄芪精口服液、复方阿胶浆、当归补血口服液等，适合于血虚或者气血两虚的患者服用，最好在医生的指导下辩证使用，更对症一些，效果也会更好一些，同时也可以在平时多吃红豆、红枣以及花生、动物肝脏、鸭血、黑芝麻等食物，积极进行

补血补气的中药有很多，比如阿胶、枸杞、黄芪、太子参、杜仲、当归、白芍、何首乌、西洋参、人参、熟地等。另外，患者还可以在医生的指导下服用补中益气丸、归脾丸等中成药，也可以起到补益气血的功效。建议患者服用中成药物的时候保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，也

想要补气养血的患者可以食用红枣、桂圆、花生、山药、牛肉、鸡肉、猪肝等食物；也可以服用黄芪、白术、党参、枸杞等中草药达到补气养血的目的。气血双虚的患者常出现神疲乏力、眩晕、心悸失眠、面色淡白等症状，如果食疗效果不佳或者单一中药疗效不明显的患者，可以在医生指导

在怀孕期间发生气血不足以后，可以在饮食上吃富含优质蛋白、维生素以及铁元素的食物，比如鸡蛋、黑芝麻、奶制品、大豆制品、牛肉、鸡肉、鱼虾、动物肝脏、血制品、火龙果、龙眼等，能够促进身体营养物质吸收，而且还可以提高身体免疫力。此外，还可以吃红枣莲子粥、鲫鱼豆腐汤

气虚肥胖可以通过食疗及运动等两种方法补气减肥，饮食上多吃点具有补气、强身健体等功效的食物，如山药、红枣等，可以恢复代谢功能，再辅以有氧运动，如骑自行车、慢跑、登山等改善气血循环，恢复脾胃功能，来治疗气虚，缓解肥胖；若是效果不佳，还可以用党参、当归等中药泡水

如果存在气血虚的症状，患者平时可以适当多吃些具有补气血功效的食物，比如乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、赤豆、牛肉、鸡肉、猪肉、大枣、白扁豆、糯米、大豆、黄鳝、鹌鹑、鲫鱼、鲤鱼、蘑菇等。除了需要进行食补，如果患者出现面色?白、心悸气短等不适症状，还可以在医师指导下