女人气虚血虚吃什么补最快？

　　血虚的女性皮肤容易暗黄，变得粗糙没有光泽。头发干枯，经常掉发。手心偏热出冷汗或者手脚冰冷都是血虚的症状。建议饮食调养，多吃补血养血的食物，可常服当归补血汤。

　　血虚最常见的症状是头疼乏力、气色很差、女性伴随月经量少、情绪不稳定等症状。平时生活中，可以多补充蛋白质以及含铁量丰富的食物。经期多喝开水，避免生冷辛辣刺激食物，适当加强身体锻炼。

　　建议饮食上可以适当多吃红枣、桂圆、枸杞、红枣等补气补血的食物；平时可以用红糖、生姜熬水喝，不仅可以补气血、还可以增加免疫力；另外建议可以也可以适当喝猪肝汤、菠菜汤等。

　　气血虚首先可以使用饮食调理，可以多吃点富含蛋白质的食物，比如红枣、核桃、山楂等，还需要多吃点补气的食物，比如大豆、鲫鱼、蘑菇等，要注意增强锻炼，提高自己的身体素质，可以做瑜伽或者慢跑等练习。

　　肝血虚在中医上也是比较常见的，需要及时调理过来，主要是服用养肝补血的中药，在医生的指导下合理用药，不要盲目的使用药物，比如当归、熟地、白芍、川芎、枸杞子等，还要做好日常护理，合理膳食，吃些清淡的食物，避免辛辣饮食，不要喝酒，保持心情舒畅，多做体育锻炼。

　　可以食用补血的食物来缓解，比如红枣、羊肉、胡萝卜等，平时可以适当的锻炼身体，注意保持良好的心态，保持规律的生活习惯，如果症状没有缓解就去医院检查，咨询中医生，采取适宜的方法治疗。

　　肝血虚的患者通常有面色苍白、萎黄、夜盲、视力模糊、头晕、耳鸣等症状，一般是因为饮食不调、过度疲劳或身体虚弱等原因引起的。建议您找专业的中医科医师为您辩证开方调理，平时不要熬夜，合理作息。

　　血虚风燥是两个病理情况，血虚是指由于失血、化生精血机能减退或障碍等情况导致贫血的发生，而风燥则是两种邪气结合，一般血虚风燥就是我们常说的牛皮癣，常见的症状即是皮肤出现淡红色斑疹，而且会有鳞屑等症状。

　　气血虚会表现出头晕目眩，腰膝酸软，还会持续胸闷气短的现象，如果是女性还有可能会导致月经不调，出现月经量过少、月经淋漓不尽等现象。建议你服用乌鸡汤，可以食用当归，红枣，鸡血，鸭血等，都可以起到补气血的功效，要保持心情愉快，注意多休息，避免劳累。

　　大多数患有气血虚的患者，都是因为长期劳累导致的，你现在应该多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、大枣、菠菜等食物，如果情况是有一点严重的，可以吃一些治疗的药物，平时自己最好是要注意休息。