海带是凉性的吗？

在怀孕期间可以适量吃些海带，但是一定要控制食用量，不能多吃。海带里是含有比较多的碘，可以经过血液吸收到胎盘，进入胎儿体内。因此怀孕期间海带用量一定要控制好，避免对胎儿产生不好的影响。过量的碘摄入容易造成胎儿后期甲状腺肿大的情况，出生后表现出甲状腺功能低下等

妊娠早期能吃海带丝，但不宜过多。海带丝含有丰富的碘、钙、磷、硒等人体所需的多种微量元素，其中钙是牛奶的10倍，比各种蔬菜所含的磷更多。海藻还富含胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，具有美发、防治肥胖、高血压、水肿、动脉硬化等功效，所以被称为“长寿食品”。

在怀孕期间，如果孕妇甲状腺功能指标都正常的情况下，可以适当吃点海带丝，没有大问题的，如果有甲亢的孕妇，不要吃海带。海带是属于海产品里面含有碘，可能会加重甲亢症状，因此还是不要吃，由于每个孕妇的情况不一样，可以根据自己的具体情况酌情考虑食用。

月经期间可以适量的食用海带，海带中含有丰富的铁元素，经期适量的食用可以提高机体免疫力，还有一定益气补血的作用。但注意海带属于凉性食物，经期不可食用过多，避免造成痛经，造成身体表现出不适。

孕妇是能吃海带的，因为海带中含有的澡类碘类非常丰富，如果胎儿缺碘会影响智力发育和体格发育。适当的吃对宝宝有好处，但是任何东西都不要过量，在怀孕期间一定要保持身体营养均衡，不能偏食厌食。

这种情况可经过以下方式改善：1、适当地喝温水来润滑肠道，且用热水袋敷腹部促进肠胃消化；2、用健胃消食片促进消化吸收，减少因饮食过量而造成的腹胀；3、手在腹部轻轻按摩增强肠胃动力。

食用干海带前一般需要在冷水里浸泡12个小时左右，并且还需要及时更换水，有助于砷量的溶解。海带属于一种食用草类，成本较低，并且营养特别丰富，含有蛋白质、脂肪以及多种微量元素，也属于热量比较低的食物。缺碘、甲状腺水肿的病人可以适当服用，能够改善症状，同时有很好的

海带汤煮的时间太长是能吃的，对人体没有影响，但是如果你觉得恶心难以下咽也可以不吃，避免造成肠胃不适。一般来说海带本身就是属于比较难以煮透的食物，要注意清洗干净，适当地多煮一段时间，煮汤的话也是比较营养的，建议根据自己的口味来食用，比如也可以跟骨头一起炖汤，

怀孕初期是能吃海带的。怀孕之后，因为骂一定要改变之前不良的饮食习惯，注意饮食卫生科学。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多食用一些粗粮，多喝水，每天饮水量1000到1500ml。孕妈妈目前饮食要注意配比合理，尽量保证粮食，谷物，蔬菜，水果，动性食品，乳制品，富含维生素的

来月经能吃海带汤，海带汤有利尿消肿的作用，含有丰富的碘元素，能润肺化痰，适量的食用是可以的，对月经没有影响，不要吃过多的海带，容易造成胃肠负担加重，消化不良。月经期间不要吃冰冷辛辣刺激性的食物，做好经期卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜