湿气重的人可按摩丰隆、足三里、中脘、曲池、阴陵泉等穴位祛湿，按摩穴位只能辅助祛湿，不能替代药物治疗，若症状严重需就医治疗。
中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。湿气重的人可以通过按摩穴位来祛湿，以下是一些常见的穴位：
1.丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1横指。丰隆穴是祛湿较好的穴位，按摩丰隆穴可以有效健脾化湿。
2.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里能补中益气、通经活络，可以祛湿。
3.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以和胃健脾、降逆利水，有效缓解湿气重的症状。
4.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以疏风解表、清热利湿，有效缓解湿气重的症状。
5.阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按摩阴陵泉穴可以健脾祛湿、通利三焦，有效缓解湿气重的症状。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助祛湿的作用，不能替代药物治疗。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，按摩穴位时要注意力度和时间，避免过度按摩造成损伤。
