膝盖半月板受伤应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施,严重时需就医治疗,术后注意休息和康复训练。特殊人群需注意保护膝关节。
如果膝盖半月板受伤,应采取以下措施:
1.休息:停止运动,避免进一步损伤半月板。
2.冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上,每次15-20分钟,每天数次,以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤的膝盖,以减轻肿胀。
4.抬高患肢:将受伤的腿抬高,高于心脏水平,以促进血液回流,减轻肿胀。
5.就医:如果疼痛和肿胀严重,或者膝关节活动受限,应及时就医,进行详细的检查和治疗。
如果半月板损伤严重,可能需要手术治疗。手术后需要注意休息,进行康复训练,以恢复膝关节的功能。
需要注意的是,老年人、运动员等特殊人群的半月板更容易受伤,因此需要更加注意保护膝关节。如果有膝关节疼痛、肿胀等症状,应及时就医,以免延误病情。