不含葡萄糖的食物有哪些?

叶艳彬 2025-06-28 21:11:26 1

通常自然界中并不存在不含葡萄糖的食物,大多数食物在体内分解代谢时,均会产生一些葡萄糖,只是部分食物中葡萄糖含量少而已,例如粗粮、低糖类水果、低糖类蔬菜等。

比如藜麦、燕麦、荞麦、青稞等粗粮中膳食纤维含量比较高,糖分含量比较低。

常见的有木瓜、柚子、柠檬、梨子、猕猴桃等水果。

主要包括韭菜、冬瓜、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、苦瓜、洋葱等。

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