女人宫寒怎么调理？

女性的月经时间在三到七天都是正常。如果月经时间超过七天考虑月经时间过长。这种情况，建议你最好到医院做一下。彩超的检查，看一下内膜的厚度，在对症的进行调理。平时多喝热水，不要着凉，精神压力不要过大，放松心态，不要熬夜。

女性气血不足，期间可以多吃一些红枣或者是黑芝麻，这些食物都具有补铁的作用，同时也可以改善贫血所造成的不良症状。平时也可以经常泡一些红糖水喝或者是吃一些枸杞子。针对气血不足，严重的情况下能吃一些阿胶，阿胶有补血的功效。

为了调理自己的脸色，我认为首先要注意自己是否因为内分泌失调而造成的，你可以选择到医院进行中药调理，当然，也可以选择去医院注射水光针，效果也很好，平时还可以配合使用一些美白精华，而且注意不要熬夜，基本上没有什么大问题。

可以使用药物进行治疗，主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗，每天一次，睡前清洁患处并待干燥后使用，涂一薄层于皮肤患处。建议平时需要控油，禁止使用油腻护肤品。饮食上多吃蔬菜水果。多运动出汗，出汗可以通畅毛孔，排毒，有利恢复。

病人要是表现出了肝火旺盛的情况是能喝茶调理的。可以选择喝菊花茶、决明子茶、菊花蒲公英茶、菊花玫瑰花茶，可适当加绿茶。这些茶都是具有清肝火、平肝阳、清热解毒的作用。蒲公英以清热解毒为主。具有疏肝理气、活血化瘀的作用。

病人已经明确是因为肠胃疾病造成的口腔，建议最好积极调理肠胃，吃一些健脾胃的食物。加强口腔的卫生也很重要，要选择正确的刷牙方法，养成进食后漱口的习惯，进行舌面清洁也是非常重要的。建议对症明确自己的胃部病变情况后治疗。

女性肾虚可能会表现出全身乏力、失眠多梦以及食欲下降的症状，还会表现出月经不调、记忆力减退以及消化不良的症状。适当的吃一些补肾补气的食物，如绿豆、黑木耳以及芹菜等，还能吃一些补血补气的食物，如红枣、桂圆以及枸杞等。

月经较少的妇女可以经过饮食得到有效的调节，平时多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆等；多吃含铁量高、营养效果好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆奶、菠菜、清淡蔬菜、乌骨鸡、羊肉等，也能喝红糖水调理身体。

若是体寒，尽快去正规医院进行针对性的检查，对症治疗避免发生并发症。在饮食方面可以使用一些具有补气效果的药材，如西洋参、黄芪、党参、白术等。对于食物来说，可以选择温热一类的食物，如羊肉、猪肝、高粱、南瓜、龙眼肉等。

经常饮用红豆薏米水是调理湿热体质的一个好办法，在中医学当中，红豆和薏米都具有很不错的祛湿气的功效，很适合湿热体质的人食用。积极戒除各种冷饮和冰糕。夏天如果天气很热，也不要过量饮用冷饮或者吃雪糕，否则湿气会更重的。