生理期可以做什么运动？

女性在月经来潮期间头晕头痛，有可能是因为气血虚弱造成的，这时候建议多卧床休息，保证充足的睡眠，防止过度劳动，对于缓解头晕头痛有一定的效果。并且也可以进行头部的热敷或者是按摩，比如按摩两侧的太阳穴，促进头部血循环，对于缓解头晕头痛也有帮助作用。但如果这种症状

生理期表现出头痛的症状考虑是由于机体处于月经时期时，体内的雌激素水平异常，使局部血管收缩和舒张的功能障碍，进一步表现出暂时性的头痛。在这个时期要规律饮食，多吃一些有营养的食物，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，此外，还要保持良好的心情，防止紧张、焦虑和情绪波动幅度

肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。1、肾小球的滤过功能是体内代谢产物排泄的主要形式。2、肾小管的重吸收和分泌功能，体内流经肾小管的99%以上的水和很多物质被肾小管重吸收。3、肾脏还能合成、调节和分泌激素，影响非肾的功

鼻腔如果有细菌感染或者是病毒感染的时候，或者是有接触异物造成来的过敏，会表现出鼻子不舒服的现象，可以用生理盐水冲洗鼻腔，有助于减轻鼻子痒或者是鼻子干燥的症状，在洗鼻子的时候应当注意动作轻柔，防止损伤鼻腔粘膜或者是损伤鼻腔内的纤毛，如果损伤鼻腔内的纤毛，属于

单纯的生理性盐水并没有去痘的作用。痘痘一般和我们人体的内分泌因素有关，由于体内的雄激素水平增高，就会造成我们的油脂分泌旺盛，就会表现出毛囊堵塞产生痘痘。生理盐水是0.9%的氯化钠，对于痘痘的发病机制并没有什么临床效果。

如果有慢性结膜炎并且眼睛干涩的情况下，是可以用生理盐水来清洗眼睛的，但如果是眼睛没有什么不适的情况，还是不要用生理盐水清洗眼睛。能否使用生理盐水清洗眼睛建议先咨询医生，然后按照医生的要求去做，不提倡直接使用生理盐水清洗眼睛，毕竟不是专业人士，很可能到造成更

生理盐水洗鼻的好处主要有，能够把鼻腔内的细菌、过敏原、垢痂和分泌物从鼻腔内冲出来，这样能够使鼻腔恢复正常的生理环境，也会很卫生。可以稀释那脓性粘稠分泌物，使物质顺利清除出鼻腔，那么鼻窦开口也就没有了堵塞物，这样的话就能恢复正常压力。调整个人作息规律，注意平

生理期前胸部胀痛，表现出这种情况的原因主要是女性体内雌激素表现出增高，以及乳腺增生和乳房组织水肿造成。除了乳房有胀痛的情况之外，还伴有着乳头疼痛的情况。若是严重的话，可能轻微的抖动都会有疼痛感觉。一般这种情况在生理期结束之后就会自行好转。

女性生理期间是不会造成血压升高，两者之间没有因果关系。生理期间如果血压升高原因很多，大部分由于情绪心理因素、熬夜、睡眠不足、精神压力过大等等而造成，属于一过性血压升高，经过适当的休息缓解、调整和改善情绪以后，就会逐渐恢复正常。女性生理期间应当加强护理和保暖

肾的主要生理功能是生成尿液，经过尿液排出体内代谢的废物以及毒素，还可以经过排尿调节机体水钠、电解质的平衡。此外肾脏还具有重吸收功能，可以吸收经过肾脏的水分以及葡萄糖、氨基酸、蛋白质、钾离子、钠离子等。肾脏还具有分泌功能，可以生成前列腺素、肾素、促红细胞生成