失眠多梦怎么办？

失眠多梦头晕原因很多，有疾病造成的，也有休息不好造成的，也有情绪异常等导致的。疾病方面多见有以下几种：1.脑动脉硬化导致的脑供血不足。2.贫血。3.高血压。4.额颞顶等部位的腔隙性脑梗死。5.植物神经功能紊乱。6.焦虑抑郁人群。7.一些心脏疾病导致的的，如缺血性心肌病，

如果患者出现了失眠，多梦和盗汗的症状，这些患者可能是存在睡眠障碍患者一般来说，容易合并焦虑，抑郁或者有一些患者可能会有恐慌的感觉。患者一般来说，除了需要应用改善睡眠的药物，还需要应用调节情绪方面的药物进行治疗，如果患者存在抑郁，患者可以应用五羟色胺再摄取抑

睡觉的时候总是做梦，可能是过度紧张、焦虑、生活压力大导致，也可能是睡觉前过于兴奋，玩手机、看电视等导致的，建议睡前可以适量运动，也可以泡热水澡，促进肌肉的放松，缓解释放压力，尽可能防止睡前玩手机，降低神经的兴奋。睡觉表现出多梦的症状可能是由于睡眠过浅导致的

晚上失眠多梦的调理方法建议从以下两方面入手：第一、心理疏导和生活方式的调整，具体包括释放内心的压力，保持乐观的心情，调整好自己的作息时间，保证劳逸结合，每天要坚持必要的有氧运动，至少半小时左右，提高身体素质，呼吸大自然的新鲜空气，改善大脑细胞的供氧。饮食方

造成多梦的原因具有以下几种：第一种，神经衰弱，突然间受到了极大的精神创伤，或者是由于长时间精神压力过大、过于紧张焦虑，长时间居住在嘈杂的环境中都可以造成神经衰弱，在药物方面可以口服谷维素片或者是脑心舒口服液治疗，平时要加强身体锻炼；第二种，气血不足会造成女

睡觉浅多梦易醒可以先调整一下作息时间，养成早睡早起的习惯，也可以在医生的指导下服用药物来进行治疗。可能跟近期不规律的作息时间有关，也有可能是最近工作太过劳累，而造成神经功能紊乱，因此影响到了脑内递质代谢，才会表现出睡觉多梦的症状。建议平时要做到规律作息，坚

入睡困难和多梦易醒都属于睡眠障碍，首先需要排除造成这些情况的因素。比如学习、工作、生活压力过大，情绪紧张、焦虑、抑郁，或者其他身体上的不适。首先对因处理，其次建议白天多锻炼，睡前泡脚或者洗个热水澡，都有利于改善睡眠。

如果晚上总是失眠多梦，也不注意作息的调整，可能是压力比较大，或者是经常作息不规律，缺乏足够休息造成的。有些人平时就是喜欢熬夜打游戏，半夜不睡觉，躺在床上还要玩手机，这其实都很容易影响睡眠的质量。因此要防止熬夜，晚上睡觉的时候不要玩手机，避免精神状态受到干扰

晚上睡觉失眠多梦，西药主要以镇静、安眠为主，比如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。或者也可以选用中药来进行调理，比如肝火扰心的可以选用龙胆泻肝丸，痰火扰心的可以选用黄连温胆汤，心脾两虚的可以选用归脾丸，心胆气虚的可以选用安神定志丸，心肾不交的可以选用黄连交泰

可能和植物神经功能紊乱有关，多数是由于工作压力过大以及精神过度紧张所造成，也有可能是过度担忧所造成。一般可以经过改善生活方式进行调理，可以在睡前适当的用热水进行泡脚，而且可以听轻音乐，并且能喝牛奶，有助于提高睡眠质量。如若采取措施后效果不理想，可以到专业医