晚上失眠多梦怎么调理？

嗜睡多梦的症状，一般和身体上的劳累，植物神经紊乱，器质性疾病和心理因素有关。有些体力工作者工作超负荷以后，会觉得身体特别疲乏，非常容易进入睡眠状态，但是精神上并没有得到放松，因此会表现出多梦的情况。植物神经紊乱的病人也会表现出嗜睡，多梦的情况，身体上有一些

表现出多梦、嗜睡这样的现象，考虑是以下几种原因导致的。第一，神经性的疾病会导致这种现象，比如老年痴呆、抑郁症、焦虑症等病症，会对精神状态导致不良的影响，其中包括梦多、乏倦、嗜睡的症状。第二，一些感冒药或者其他药物中带有安眠效果的成分，容易引发这种现象。第三

现阶段的症状要考虑有前列腺炎的可能，需要做上述检查确定清楚，看有无必要使用消炎药物治疗现阶段不是肾虚的表现，肾虚会有表现出性功能下降，造成勃起障碍，早泄等性功能下降的表现

如果频繁遗精或者是频繁手淫，就会造成肾虚，内分泌失调失眠多梦的。建议最好放松心情，减轻压力，保证身心健康，不要接触黄色影像或者是书刊，防止频繁遗精，必要的话可以口服中药调理一下。

多梦、遗精考虑有以下几种原因导致：第一、属于正常的现象。比如青春期的男性，青春期男性经常梦遗、多梦，是一种较为正常的现象，而且是春梦。因为青春期男性正处于发育时期，对性的知识更为懵懂，并且精力较为旺盛，比较容易表现出梦遗的现象。第二、疲惫、肾虚，还有焦虑等

很多种因素可以造成失眠多梦，因此治疗失眠要查明原因，对症治疗。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠和情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听

病人睡眠质量不好、多梦和神经功能衰弱有关系，也和病人不良的生活习惯或者精神压力比较大、心里比较紧张有关系，因此可以经过以下方式进行调整：1、病人在平时要养成规律作息的习惯，防止经常熬夜。2、病人平时能吃具有安神作用的食物，比如小米、牛奶等物质的色氨酸含量比较

睡觉失眠多梦，爱出汗，考虑可能是平时精神力太大，过度疲惫有关。或者是体内阴虚造成的。自己要调节情绪，缓解工作压力，不要过度的精神紧张。不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。可以在睡觉前喝一杯牛奶，促进睡眠。必要情况下，可以中医号脉，中药调理。可以适当用酸枣仁儿，远

有时多梦，睡眠质量差，和生活习惯改变或情绪急骤变化有关，不必担心，可自行恢复，若两、三个月内睡眠质量较差，应考虑神经衰弱导致的，应及时调整，平时可口服安神补脑液、谷维素等调节植物神经功能，平时应调整作息，早睡早起，放松心情，多做户外运动，增强体质，睡前不要

女人会表现出晚上睡觉多梦的情况，和平常的时候精神过于紧张有一定的关系，要学会放松自己，不要给自己太大的压力，平常的时候可以听一些比较舒缓的音乐，也可以选择每天晚上睡觉前的时候，使用热水泡一泡脚，或者是喝上一杯热牛奶，这样能够有效的提高睡眠的质量，缓解失眠多