做月子可以洗澡洗头吗？

月子病的多见表现症状就有腰酸腰痛。首先考虑生理性缺钙的原因，和月子里一些不正确的坐姿或生活方式有关，因此不要久坐，不要长期的单一的姿势。还有可能是劳累过度，由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。如果以上原因都排除了，需要检

坐月子期间头痛原因如下：1，坐月子期间女性免疫力低下，由于分娩时消耗大量体能，产后失血，导致脑供血不足，会表现出头痛症状。2，月子期间室内温度过高，湿度不够，室内通风不良，风热感冒，也会引发头痛。3，产褥期内哺乳，睡眠不足，精神过度紧张，焦虑，会导致血管神经

坐月子期间能吃水果，因为水果中主要是富含大量的维生素和膳食纤维，可以有助于补充营养，有利于产后身体的恢复，同时也可以有助于预防产后表现出便秘的症状，因为大多水果性质寒凉，因此在这个阶段水果一定要注意适量，尽量防止空腹吃水果，同时吃水果时可以适当加热，一般尽

产妇坐月子期间，身体比较虚弱，毛孔长时间处于张开状态，此时吹风非常容易受凉，也容易感染一些病菌，使产后的身体恢复受到影响。产妇坐月子期间并不是一定不能吹风，只是建议最好不要长时间吹风，或者直接被空调等冷风直吹，避免受凉引发感冒，或者吹风后，引发风湿骨病等病

40天流产要坐月子，女性在流产时身体会表现出虚弱现象，所以需充分的休息，可以使身体较好的恢复。在40天流产是正常阴道出血时间在一周左右，多数不会超过两周，如阴道出血时间超出两周，就需去医院妇科进行就诊，确认是否有流产不全的可能。

女性在月子期间出现贫血的情况，可能是身体里缺铁元素造成的，需要补充含铁丰富的食物，比如动物的肝脏，菠菜，木耳，奶制品等，同时要多吃新鲜的水果，补充维生素，促进体内铁的吸收。必要时可以在医生指导下服用补气血的中成药进行调理。举措建议女性在月子期间一定要保证营

坐月子时需要发汗的，因为出汗可以帮助身体排出多余水分和带走身体内的垃圾，还能达到祛风散寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用，而且适当的出汗还有利于身体健康。平时在生活中能喝一些姜糖水、红糖水，每天在睡前也可以用热水泡泡脚，

坐月子期间尽量不要看电视，因为坐月子期间过多看电视的话，会造成眼睛受到影响后而造成视力下降，因此要让眼睛多休息才行。1、尽量防止看书、玩手机以及看电视等行为，尽量让眼睛多休息。2、可适当进食胡萝卜等含有维生素A的食物，这样有助于促进眼睛方面的改善。3、保持充足

最好是不要看电视，如果看电视的话会对眼睛不好。在月子期间抵抗能力低下，这个时候一定要加强保暖，合理的饮食，多吃一些比较有营养的食物，这样才能使身体更好的恢复，多吃一些排骨汤、鱼汤、大骨汤，这样能使乳汁分泌的更多，也能保证宝宝的需要。要定期的做好复查。

恶露只有血腥味，没有其他的异味，如果恶露有异味，应当是合并有感染的可能性大，建议使用肤阴洁清洗外阴，然后口服些妇科千金片，如果效果不佳，建议及时到医院去做相关的检查，必要时再对症对因治疗。在产褥期身体比较虚弱，抵抗力差些，因此一定要多注意个人卫生。