做月子贫血吃什么呢好？

坐月子期间能吃白菜、胡萝卜、海带、西兰花、黄花菜、胡萝卜、青菜、莲藕、菠菜、莴苣等，要注意保证营养的摄入和满足孩子喂养需求。为保证营养摄入均衡，产妇还可吃一些苹果、香蕉、猕猴桃等新鲜水果，补充体内维生素。

坐月子期间是可以洗头洗澡的，不会有什么影响的。坐月子期间是可以洗头洗澡的，不会有什么影响的。坐月子以后身体抵抗力比较虚弱，那么也要注意加强卫生的。洗头洗澡的时候最好要注意保暖，不要受凉了。

坐月子期间是可以洗脸的，虽然在坐月子期间，女性的身体会特别的虚弱，同时还会有可能感受到头晕以及面色苍白的现象，但都是一种正常的现象，因为在分娩的时候会有大量的血液表现出，进而导致有贫血的产生，而此时洗脸并不会对孕妇的身体导致一些影响，因此不必担心。

怀孕的话吃的东西应该是容易消化、富含营养、水分充足，每天吃的量一定要比没怀孕的时候多一些。吃的食物中不但也要含有运动蛋白质和一些脂肪，一些肉类、牛奶和蛋类，同时的话还要补充钙，也要多吃些豆腐、牛奶或着是骨头汤。同样的话，维生素的也是需要量也应增加，对含维生

坐月子期间是能吃樱桃，因为樱桃的营养价值特别丰富。含有蛋白质、糖和各种维生素，以及铁、钙、磷、钾等微量元素。而且樱桃的含铁量特别高，是居水果之首。由于在坐月子期间会有明显的恶露排出，因此常常容易表现出缺铁性贫血表现，因此这时候吃樱桃是非常适合。在月子期间吃

自然流产之后是需要做月子的，虽然不用按照正常生产的那样，但是适当的休息还是很有必要的，避免造成月子病。自然流产之后女性的宫颈还是处于开放状态的，需要慢慢恢复到正常大小，这个期间有的女性可能会表现出出血现象，为了防止感染，最好还是要注意一到两周的时间，如果本

产妇在坐月子期间是可以用护肤品的，在选择护肤品的时候，要选择刺激味小的，化学成分少的护肤品，或者选择产妇专用护肤品，由于产妇和宝宝经常性的接触，不良的护肤品，可能会对宝宝导致一定的影响。若是母乳喂养的宝宝，在给宝宝喂奶的时候，宝妈要先将手和乳头擦洗干净，再

做月子一般能吃银耳红枣汤。银耳红枣汤可以起到宁心安神的作用，还有益智健脑的功效，也有助于增强食欲。在月子期间适当吃些银耳红枣汤，可以补充机体所需的营养成分，还可以促进身体恢复，也有助于改善贫血。月子期间还要注意身体保暖，尽量防止受到寒冷刺激。

做月子没奶吃以下食物下奶：1.可以多吃一些猪脚汤和鲫鱼汤，来起到下奶的效果。2.能吃一些醪糟煮鸡蛋汤。还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素矿物元素的食物，当刚生产完孩子以后身体非常的虚弱，要积极的补充人体内的营养，要多注意休息，注意身体的保暖。

产后坐月子表现出腰胳膊疼，一般不需要服药治疗。可以经过休息，自我按摩，局部热敷等进行放松肌肉治疗。在喂养宝宝的同时需要经常调换哺乳姿势，这样可以防止劳损疼痛的表现出。