雄性激素低吃什么好？

女性雄性激素水平高首先怀疑与个人饮食不当有关，比如饮食结构过于单一、经常食用激素类食物就很容易导致女性内分泌功能紊乱；其次，也有可能是精神压力过大引起的。因为长期精神压力过大会造成女性内分泌失调，长期发展下去会影响到雌激素分泌，因此雄激素会不断增高；此外，

日常饮食中，雄性激素比较高的食物包括韭菜、生蚝、蜂蜜、牛鞭、猪肝、羊肉、牡蛎、鸡肉、牛奶、蛋黄、花生、豆类等，平时可以多吃些这些食物来帮助人体合成大量的雄激素。另外，如果男性体内雄激素比较低，也容易出现全身乏力、精神差等情况，这时也可以适当多吃些新鲜的蔬菜

体内雄性激素分泌较多的患者首先可以采取食疗，多吃蜂蜜、黄豆、大蒜、香菇、豆腐、蜂王浆、燕窝等食物，其中含有大量的雌激素，适当进食后能够调节体内激素水平；另外，如果患者通过食疗作用不明显，可以在医生的指导下服用雌激素类的药物，比如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、尼

若是体内雄性激素过多，建议多吃雌激素含量高的食物进行补充，例如黄豆、豌豆、豆浆、红豆以及黑豆等食物，也可以多吃蜂王浆，雌激素的摄入可以调节体内激素水平的平衡，改善因为雄性激素过多而产生的痘痘、痤疮等症状。若是饮食调理的效果不佳，可以服用尼尔雌醇片、雌二醇片

男性雄性激素过多若是处于正常生理范围内，多不用特殊处理，平时饮食上可以多吃点含有雌激素的食物，如豆类食物、蜂王浆等，能够中和雄激素，有助于身体恢复。若是受到肾上腺皮质功能亢进、睾丸肿瘤等影响造成的，需要根据病因治疗，如睾丸肿瘤需要入院通过手术的方法治疗，而

雄性激素高的食物包括狗肉、羊肉、猪肝、鸡肝、牡蛎肉、牛肉、鳝鱼等，还包括海参、芝麻酱、黑米、蛋黄、豆浆、山药、核桃等食物，其中含有丰富的锌、钙、精氨酸等营养物质，能够维持生殖系统正常的结构和功能，可以提高体内性激素的水平，从而增强人体性功能。如果患者通过食

增加雄性激素分泌，可以在日常生活中多吃含有锌元素的食物，比如鸡肉、蛋黄、豆类、马铃薯、花生、牛奶、牛肉、红糖等，也可以吃含有精氨酸以及钙物质的食物，比如鳝鱼、章鱼、墨鱼、紫菜、冻豆腐、芝麻酱、海带、虾皮等。若雄性激素缺乏比较严重，则需要在医生的指导下补充雄

女人雄性激素水平高，可以多进食雌激素含量高的食物，例如豆类、豆制品、蜂王浆、南瓜、香菇、青花鱼、胡桃、鳗鱼等，起到拮抗雄激素的效果，平时养成良好的生活习惯，注意休息，不宜经常熬夜，保持充足的睡眠，情绪波动也不宜过大，还应该定期前往医院进行复查，监测自身的各

女性体内雄激素水平过高，一般会出现男性化症状，如毛发增多、声音变得粗犷、乳房发育缓慢等，而且患者脸上容易出现痘痘，身体容易长胖；此外还会伴有月经失调、稀发排卵等症状，严重的时候对女性生育功能也会造成影响，考虑是受到多囊卵巢综合征影响造成的。患病期间可以遵医

想要减少雄性激素可以在医生指导下进行用药治疗，肾上腺来源或肾上腺和卵巢混合来源的雄激素分泌过多患者，可以使用糖皮质类固醇治疗，常用的是地塞米松。对于青春期和育龄期多囊卵巢综合征女性，有男性化表现，比如痤疮、多毛的，可以服用醋酸环丙孕酮等短效口服避孕药进行治