半月板损伤睡觉姿势是什么啊？

　　安心静养很重要，受伤后三个月一定要忍住，禁止下床运动，在医生的指导下每天可以做些康复性锻炼，以自己舒适为主，防止肌肉萎缩及保持关节功能，最大限度地恢复关节功能。

　　造成半月板撕裂时，若不想通过手术进行治疗，建议可以采用中医的治疗方法，如膏药贴敷或者打石膏等固定治疗法。但半月板撕裂情况较为严重时，还是需要进行手术治疗。

　　半月板二度损伤就代表损伤已经蔓延到关节囊的边缘，但是没有延伸到关节面，这种半月板的损伤一般不需要使用手术的方法治疗，你需要抬高患肢，之后使用冰敷的方法治疗，也可以使用布洛芬等止痛药物缓解疼痛。

　　若患者半月板损伤较轻，则建议做保守治疗，并且在医生的指导下正确锻炼，以增强膝关节周围的肌肉强度，同时也可去正规中医院做针灸、牵拉理疗；若患者半月板损伤较重，则建议及时去医院做手术治疗。

　　半月板是位于膝关节的环状软骨，人在行走，运动时都会磨损半月板，且这种磨损是不可逆的。您长期跑步，加之体重基数大，对半月板磨损严重，导致了半月板损伤。因此建议您停止跑步，更换其他对膝关节压力小的运动，让膝关节得到充分休息。

　　半月板是一种环状软骨，位于膝关节，起减震作用。该组织易被磨损，且不可负，因此从事体育运动的人群易发生半月板磨损，撕裂。当半月板撕裂时，通常采取手术方法，缝合损伤的半月板以修复。

　　若患者损伤较轻或疼痛不剧烈，则不建议手术治疗，可去正规中医院做牵拉理疗缓解疾病，同时建议患者减少腿部活动，避免加重损伤；若患者膝关节有红肿，并且感觉疼痛剧烈，则建议手术治疗。

　　若患者损伤较轻，建议患者减少活动，尽量卧床休息，并且可在医生的指导下活动膝关节，严禁随意锻炼，以免加重半月板损伤；若患者半月板损伤较重或有明显积液，则建议及时手术治疗。

　　半月板是位于膝关节的环状软骨，主要起缓冲作用，日常运动会造成半月板磨损。特别是运动员，运动量较大，对半月板的损伤大，很容易撕裂。损伤后一般采取手术方法，缝合撕裂破损的半月板，并用石膏固定关节六周，随后再经行康复训练。

　　患者损伤半月板可以选择保守治疗的方法，损伤程度可能在一级二级，疼痛时可以口服消炎镇痛的药物，例如：双氯芬酸钠。在治疗期间注意休息，避免长时间走路，爬山爬楼梯等。