青少年吃什么钙片最好？

　　儿童钙片最好是在两餐之间或是临睡前服用，因为到了晚上人体进入睡眠状态就不再进食，那么机体可以消耗钙片，如果血钙水平低于正常值，那么就会动用骨骼的钙，而晚上补钙则为夜间的这种钙调节提供钙源，阻止体内动用骨钙，此外钙还可以起到镇静的作用，可帮助提高孩子的睡

　　儿童钙片的正确最佳时间是在晚餐后1～2小时。特别提醒服用儿童钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会和钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成结石。

　　儿童能吃含有维生素D的钙片来补钙，因为钙的吸收需要维生素D的辅助，如果身体里面缺少维生素D，就会使钙的吸收受到影响，如果不给孩子补充维生素D，只是单独的补充钙片，就可能会使孩子继续缺钙。大多数孩子可以从饮食中获取钙，因此两岁以上的孩子是不需要补钙的，因为补

　　8一10岁儿童能吃普通钙片都行。因为这个年纪的孩子，肠胃功能一般也是比较强了，因此对于钙片的吸收能力也比较强，并不要求特别吃哪一种。补钙的话可以去药店购买儿童使用的钙片都行，什么品牌的区别也并不大，同时可以搭配维生素d一起使用。只有婴儿阶段如果补钙的话，需

　　宝宝如果想要补钙，可以使用醋酸钙片，柠檬酸钙片，乳酸钙片，磷酸氢钙片等，具体使用哪种钙片，需要医生在做过检查以后，根据宝宝身体情况，给出相应建议，在补钙的过程中，需要严格按照医生要求定时定量使用，防止私自增减药物量，避免表现出不良副作用。除了可以经过服

　　13岁左右的孩子处于身体发育的关键时期，如果这时表现出身体缺钙的情况，一定要及时的进行补充，因为身体长时间缺钙，容易对于骨骼和身体的发育导致一定的阻碍。可以给孩子使用一些乳钙或者是碳酸钙，这样能够更好的促进身体对于钙的吸收，也可以使用一些液体钙来进行补充

　　面对市场上宣传适合儿童吃的钙片有很多种，建议家长不要盲目给孩子服用，盲目服用，有时候不能够很好的给孩子补钙，还有可能给孩子买到假冒伪劣产品，使孩子吃了以后表现出副作用。在给孩子补钙之前，家长首先带孩子到医院进行检查，如果检查结果孩子确实缺钙，就应当在医

　　一岁多宝宝缺钙不可以食用钙片，应当选择颗粒剂或口服液，临床常用的有碳酸钙D3颗粒、复方碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等。选择以上剂型具体原因如下：第一、一岁多宝宝咀嚼、吞咽功能差，服用钙片不方便，易发生呛咳、误吸、窒息等意外；第二、宝宝胃肠功能尚未发育完善

　　正常情况下孩子在夜间吃钙片比较好，因为在夜间的时候更有利于钙片的吸收以及利用。同样晚上吃钙片，可以促进骨骼的更好发展。如果病人缺钙的症状比较严重，可以在医生的指导下将钙片以及维生素D同时服用，可以更好的促进患儿的发育生长。

　　怀孕后选择含钙剂量比较高的钙片，可选择迪巧、钙尔奇D等。也可以使用孕妇专用的钙片，在怀孕五个月开始，补充钙质是比较关键的，同时也要注意饮食的调理，多吃含钙食物也是一种补钙方式，例如牛奶、各种瘦肉、猪蹄、排骨鸡蛋、花生、豆制品等。