午睡醒来心跳快心慌是怎么回事？

　　可以经过按摩穴位来改善，比如按摩双侧的太阳穴，可以使病人的症状改善，也可以经过喝一些咖啡或者是茶水，具有一定的提神做。用可能会使病人的症状改善，必要时适当的活动一下也有助于改善。表现出上述症状，有可能是平时养成了一种良好的习惯，习惯成自然，如果经常有午

　　中午睡不着下午困可能是由于晚上睡眠时间太多，造成中午睡不着，当然也不能排除是由于中午睡觉前压力大造成的，能吃一些调理神经类的药物，比如安神补脑液或者是谷维素片。也和血压、血脂都有关系，平时要控制好血压，晚上要控制好睡眠时间，注意不要睡的时间太长，平时防

　　高中生如果学习压力比较大，思想负担比较严重而且存在压力和焦虑，可能造成睡不着。如果只是单纯午睡睡不着，只要没有犯困、嗜睡的情况，精神状况、一般状况都比较好，一般是不需要特殊治疗的。如果表现出夜间失眠，中午最好不要午睡，经过睡眠限制的方法可以增加夜间睡意

　　中午睡了晚上睡不着的病人，在晚上睡觉之前可以平复自己的心情，尽量让自己不要胡思乱想，心情过于激动、亢奋。病人在晚上睡觉之前能喝一杯热牛奶，泡泡热水澡促进血液循环，达到睡眠的效果，如果还是睡不着，病人可以适当的服用镇静催眠的药物帮助治疗，例如安眠药，但是

　　中午睡不着觉，考虑和以下因素有关：1.由于病人在上午喝大量兴奋性饮品，比如咖啡、浓茶等，造成病人的大脑皮层处于高度兴奋状态，在中午很难入睡。2.中午吃饭的时候速度过快，或者吃一些具有辛辣刺激性的食物，会影响到病人的睡眠。3.上午的工作节奏快、任务重，病人处于

　　中午睡不着觉可以经过如下几点方式改善：第一、可以服用一定的药物促进睡眠，例如服用褪黑素、维生素B6片，可以起到促进睡眠，但是不造成药物副作用和依赖的效果。第二、还可以应用艾司唑仑片，例如可以服用艾司唑仑片1mg，但是此类药物只能短暂性、快时间内服用，长时间

　　首先，如果晚上睡的好并没有失眠，中午不要勉强自己非要睡觉。如果中午时间比较宽裕，工作强度比较大，中午需要休息一下，睡不着也没事，可以躺下来闭上眼睛，让肌肉放松，20-30分钟就可以了，不一定要睡着，肌肉的放松也是休息的主要的方面。其次，如果晚上睡眠不好，是

　　午睡睡眠瘫痪这种情况临床上相对比较少见。我们临床上有一种疾病叫发作性睡病，它表现为患者难以抑制的入睡，后来睡醒之后间还表现出睡眠瘫痪，就是指的是醒了之后全身不能动，想起起不来，脑子清楚的，但是身体不能活动，这种情况如果发生在中午的话，可能会表现出午睡后

　　午睡以后表现出头晕的症状，造成的原因比较多，多见的原因有以下几种：第一，午休时间过长，午休时间一般为20分钟左右为宜，不要超过半小时。午休时间过长，会使大脑处于长时间抑制状态，起床后容易表现出大脑暂时性的供血不足的症状，就会造成头晕等不舒服的症状表现出。

　　有很多种原因，可以造成病人午睡睡不着。比如有些病人并没有午睡的习惯，病人的生物节律并没有在中午的时候睡眠的节律，病人也不会午睡。如果病人精神压力比较大，存在焦虑或者抑郁或者工作压力、生活压力比较大，造成思想负担比较重，也很难在午间入睡。还有些病人吃的过