怀孕初期可以吃寿司吗？

　　怀孕期的女性是能吃寿司的，但是需要选择好寿司的种类，寿司是用大米和蔬菜、肉类制作的，这些食物中含有丰富的氨基酸和蛋白质，以及多种维生素，适量的食用满足机体所需，并且能够补充蛋白和维生素，有利于胎儿的发育。但是在孕期吃寿司时不要吃海鲜寿司和芒果等寿司，避

　　孕妇是能吃寿司的，但是需要吃新鲜的。因为怀孕以后孕妇的胃肠功能会下降，肠蠕动减慢，并且抵抗力也会下降。如果吃了剩的食物就可能发生急性胃肠炎。因此在使用之前就需要进行鉴别。平常寿司产量的蛋白质、淀粉、纤维素都是比较丰富的，也比较均衡的营养。因此孕期能吃寿

　　孕妇最好少吃寿司，寿司的种类繁多，主要的成分材料是用醋调味过的冷饭，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜，鸡蛋等作为配料。寿司可以增进食欲的作用，也较有营养成分，孕妇吃最好是选用蔬菜类的或熟透类的肉类寿司，尽量防止食用生鱼片类的。因为生的肉类可能含有大量的细菌，对于

　　怀孕初期是能吃寿司的。大多数的寿司，营养成分都较为丰富。但是最好不要选择去商店购买加工寿司，可以选择吃现做现卖的寿司。寿司当中含有的营养成分有大米、紫菜、海带以及含维生素的新鲜蔬菜和水果等，因此属于相对健康的食物。对于孕妇而言，可以补充孕期需要的各种营

　　孕妇能吃海草寿司。因为海草又叫裙带菜，海草中含有多种营养成分，例如粗蛋白、脂肪等，能够为孕期胎儿的发育提供营养；还含有多种维生素和矿物质，例如钙、碘、锌、硒等含量丰富，能够促进胎儿的骨骼发育，预防孕妇骨质疏松；裙带菜中还含有叶酸和维生素A、维生素C等，能

　　怀孕期间能吃寿司。寿司的主要材料是水晶米、蔬菜加上海鲜、鱼类等一些食物，含有丰富的营养成分，在孕期适当地吃寿司可以满足身体对营养的所需。但是孕妇要尽量选择蔬菜类的或者是熟透的肉类寿司，不能吃生鱼片、生鲜类的寿司，因为生鲜类的寿司里面会含有大量的细菌以及

　　孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些鹅肝寿司的，鹅肝寿司富含较多的蛋白质及油脂，口感很好。但是对于孕妇来说鹅肝寿司还是要少吃，其中富含油脂，摄入太多，可能会所以使得自己变得肥胖，对于胎儿的发育是会导致一定的影响，需要注意的是，在孕妇怀孕期间，饮食上应当要注

　　怀孕期间能吃凤梨虾球寿司，凤梨虾球寿司里面含有新鲜的维生素和一些矿物质，虾里面还含有蛋白质和钙质，对于促进胎儿的生长和发育是有好的作用的。而且虾里面含有一些微量元素，像锌、铁，尤其是钙的含量是比较高的，有利于促进胎儿的脑部发育，也能吃豆腐皮、寿司，豆腐

　　怀孕期间可以偶尔的吃寿司，但是不提倡经常或大量进食。根据制作寿司的材料不同，寿司的营养价值也不同，但是大多数都含有一定量的蛋白质以及维生素b组，维生素c和多种矿物质类营养素，含有丰富的碳水化合物，适量的吃寿司，对孕妇来说没有明显的不良影响，还可以提供一些

　　怀孕以后是能吃寿司的，寿司它的营养比较丰富，搭配也比较好，不仅含有淀粉，还含有脂肪、蛋白质的食物，但是需要吃新鲜做的寿司放的时间过久，特别是放在冰箱里面的时间过久就可能有细菌的污染。孕期特别是怀孕的早期，身体的抵抗力会下降，并且胃肠的蠕动也会减慢。如果