如何用饮食疗法治疗便秘?

陈隆典 2025-06-20 16:20:54 1

  对于便秘的患者而言,建议在日常生活中多吃些富含膳食纤维素的蔬菜和水果,常见的食物有香蕉、火龙果、猕猴桃、橘子、梨子、树莓、豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米、荞麦、燕麦、全麦面包、糙米、西红柿、黄瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等等,可以促进胃肠道蠕动,有利于粪便的排出。其次,也可以使用富含益生菌的食物,比如奶酪,但是患者需要少吃辛辣刺激、油腻的食物。另外,患者需要增加饮水量,使粪便松软。

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