便秘可以吃什么？

治疗便秘能喝蜂蜜水、香蕉、南瓜、地瓜、玉米等通便食物，也可以用手按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以促进肠蠕动，促进排便，多运动也可以促进排便，还有就是保持良好的心态，防止因情绪激动、焦虑造成便秘，保证良好的睡眠，平时的话要大量饮水。

要想快速的治疗便秘，首先可以在早晨起来的时候空腹喝一杯白开水，促进肠道蠕动，也可以在睡前空腹喝一杯蜂蜜水，效果会更好。此外就是早晨的时候空腹吃一个苹果，也可以适当的按摩肚子。应在专业医生的指导下，根据病情严重程度及个人情况选择适合自己的治疗方法。

治疗便秘的食物应当多吃一些富含粗纤维较高的食物，就可以有效的缓解便秘的症状，比如多见的菠菜，芹菜，韭菜，黄瓜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，西瓜，葡萄，梨子都有润肠通便的作用，主要是改变一下排便习惯，多饮水多锻炼腹部，进行顺时针的按摩也可以有助于胃肠道的蠕动。

治疗便秘的水果有香蕉，西瓜，火龙果，猕猴桃，水蜜桃，这些都具有润肠通便作用。此外，富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜，也具有促进胃肠蠕动的作用。其实，治疗便秘的最好方法是养成每天按时排便的习惯，一般来说以早上起床后喝一杯温开水去入厕为佳，因为这个时候是肠道蠕

治疗便秘最根本的方法是调节饮食，养成良好的排便习惯。最好每天早上排便。每天早上起床后，空腹喝一杯温热的蜂蜜水，可以缓解便秘，帮助肠蠕动。平时不要长期坐着，可以进行适当的活动，做对身体有益的运动，如散步，慢跑，瑜伽等。这些运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。多吃

首先她要喝大量的水、多运动、多吃粗纤维的蔬菜水果，这样可以起到润肠通便的作用。也能喝一些肠道益生菌、酸奶等。如果上述效果都不太好，可以选择促胃动力药或者口服乳果糖口服液通便治疗。

长时间便秘一般不会得癌症，但是长时间便秘，很有可能会造成一些肛肠疾病，比如痔疮或者是肛裂。长时间便秘正常是由于不良的饮食习惯造成的，经常吃一些油腻的食物或者是刺激性的食物，还有可能是在饮食上吃的过于精细，会造成大便次数减少或者是排便困难。可以多吃一些粗纤维

长时间便秘有可能会引发痔疮，而且还有可能会引发肛裂，并且也有可能会造成直肠脱垂，如果长时间便秘的话，很有可能会造成大便干燥，而且还有可能会表现出排便困难的情况，因此也有可能会造成其他的并发症。在表现出便秘的现象后，要改善饮食，还要加强运动锻炼，也可遵医嘱采

治疗长时间便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。每天多吃富含纤维素的水果和蔬菜，主食能吃粗粮比如红薯促进肠蠕动，多吃洋葱、蒜苗、萝卜等食物，多喝一些白开水或淡盐水，使肠道有充足的水分。禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。药物的话口服鲜竹沥也有一

病人治疗便秘最快的方法就是应用开塞露帮助排便，如果便秘特别严重，就要考虑去医院做灌肠了，或者是在医生指导下服用硫酸镁，或者是甘露醇等都是能够有效的治疗病人便秘的，平时饮食一定要注意多吃易消化食物，同时还要注意吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些酸奶，是能够缓解