失眠症的最好治疗方法

　　你好，感谢您的咨询，请问您平时是不是工作压力大，思想负担重啊？像你这种情况的话，建议您适当运动锻炼，然后晚上在睡觉之前用温开水泡泡脚，睡前再喝一杯酸奶对睡眠是有一定好处的，然后也可以口服安神补脑液，也有一定的效果。