首先可以通过调整饮食改善失眠症状，患者可以适量食用小米、燕麦、南瓜、胡萝卜、山药、莲子、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等具有健脾益气功效的食物，避免食用油腻、刺激性强的食物进行调理。其次患者也可以遵医嘱服用人参归脾丸、归脾汤、参芪五味子片等药物调理。患者在睡前也需要避免剧烈运动，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，并且需要营造一个安静、昏暗的睡眠环境。
