顽固性失眠神经衰弱精神不振

　　你好，请问您平时是做什么工作的？对于失眠来说，最好的治疗方法不是口服药物。我不要，我只是一段时间，平时的话我建议你尽可能要多参加户外活动和体育锻炼，因为当有了体育劳动了以后人会觉得困乏，然后睡眠质量才会变强。