妈妈更年期失眠可以喝桂圆百合枣仁茶吗？

　　女性处于更年期的时候可以喝桂圆百合枣仁茶，这具有调理睡眠、养心安神、补血等功效，对失眠存在一定的治疗效果。女性也可以在睡前半小时饮用牛奶，这具有安神的功效。也可以在睡前听舒缓的音乐，通过泡热水脚，洗热水澡的方法缓解疲劳，促进睡眠。女性在睡前避免吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，减少对胃肠道的刺激，以免导致失眠加重。如果女性失眠比较严重，可以口服安眠药物治疗。