失眠精神状态不佳该怎么办？

　　心肾不交失眠，患者可以使用生地、玄参、茯苓等中药材进行调理，也可以使用当归、朱麦冬、柏子仁、酸枣仁、黄连等中药材配伍调理。针对失眠的情况，也可以在室内点一些助眠的香薰，改善睡眠质量，平时睡前饮用一些热牛奶。另外，如果是因为精神压力太大所引发的失眠等症状

　　人体出现肾虚失眠的症状之后，平时要注意多吃海参、牡蛎、山药、红枣、黑木耳、桑葚、黑米、黑豆等具有补肾、壮阳、益气、养血功效的食物。有利于改善肾精不足的现象，促进气血运行。必要时还要服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。睡前还要适当泡脚，并适当进行

　　如果是气虚导致的失眠用黄芪治疗是有效的，黄芪主要的功效是补气补血、扶正固表，如果是其他原因引起的失眠，用黄芪治疗是没有效果。有气虚、血虚的患者服用黄芪治疗是比较有效的。出现失眠的时候需要去做神经系统检查，如果是植物神经功能紊乱引起的，需要遵医嘱用谷维素

　　酸枣仁对治疗失眠有一定的帮助，酸枣仁具有养心益肝以及安神的效果，但是如果失眠的症状比较严重，则单纯的使用此药物并不能够达到较好的治疗效果。如果是心脾两虚造成的失眠，则可以与茯苓、川芎等中药进行配伍使用。如果是肾不足造成的失眠，则可以与麦冬以及远志等配伍

　　晚上睡觉全身燥热失眠可以通过泡热水澡或者饮用温牛奶、听舒缓的音乐，促使身体放松，缓解身体疲劳和精神紧张的现象，进而使机体保持平稳的情绪状态，从而使身体进入睡眠状态。一般对于存在肾虚或者植物神经功能紊乱的患者，会出现睡觉全身燥热失眠的症状。若您上述症状没

　　血虚失眠患者需要服用中成药进行调理，例如八珍颗粒、当归补血丸、枣仁安神胶囊或者是安神补脑液等，也可以配合逍遥丸或者是知柏地黄丸等药物，具有滋阴的作用，能够改善血虚的情况。另外患者也可以服用中药进行调理，例如黄芪、当归、党参、白术以及茯苓等，具体的配方应

　　心火失眠的患者需要放松心情，在睡觉前可以使用热水泡脚，清除疲劳感，促进睡眠。也可以在睡觉前饮用一杯温牛奶，具有去火的功效。如果症状持续不能缓解，可以服用安神宁心的中成药物进行治疗，如朱砂安神丸、牛黄清心丸、黄连清胆汤等。平时需要多吃清火的食物，如黄瓜、

　　可以通过以下方法进行调节：1、饮食方面，可以多吃一些粥类、汤类的食物，这种对人体刺激小，而且还比较容易消化，例如莲子粥、莲子汤、百合汤等，可以在日常饮食中多食用一些，以改善失眠，调节身体虚弱的情况。2、药物方面，比如逍遥丸、归脾丸、八珍汤等，还可以将药物

　　对于肝火旺的患者是会出现失眠症状，主要是因为情绪不稳定而引起的失眠，患者还会出现头痛、眩晕、口干舌燥、烦躁易怒、多梦、耳鸣、食欲不振、胁肋胀痛等临床表现，若是女性患者体内肝火旺盛还会出现月经推迟、经血量减少等现象，严重者还会出现闭经。患者可以在医生的指

　　酸枣仁具有一定治疗失眠的效果，但是因为个人体质不一样，所以使用酸枣仁治疗失眠的效果不一样。如果失眠的出现和过度紧张、劳累、思虑过多有关，使用酸枣仁具有治疗的效果。如果失眠严重，还可以使用安神补脑液、谷维素和维生素B族等药物治疗。您平时需保持规律的生活习