失眠抑郁想不开怎么改善？

　　失眠抑郁想不开的患者可以去医院进行心理治疗，通过改善认知可以缓解症状。保持心情放松，避免过于紧张或者劳累，养成规律作息的好习惯，保证充足的睡眠。睡觉前可以喝一杯温牛奶促进睡眠，还可以泡热水澡提高睡眠治疗。如果不能自行调节的患者建议去医院进行就诊治疗，可以遵医嘱服用5-羟色胺抗抑郁失眠的药物，如帕罗西汀、氟西汀、多塞平、西酞普兰等。