肾虚吃什么

　　肾虚的患者应该先纠正不良的生活习惯，避免熬夜，避免精神压力过大，要保持充足的睡眠，还要坚持进行体育运动，比如跑步、跳健身操等，能够提高机体的免疫力。患者还可以去医院就诊，明确原因。如果是肾阴虚引起，可以遵医嘱使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴补肾类的药物

　　肾虚的患者首先要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，坚持进行体育运动，比如跑步、打太极拳等，可以提高机体的免疫力，增强自身的体质，还要避免性生活过于频繁，戒除频繁手淫的不良习惯。患者还可以去医院就诊，如果是肾阴虚，可以遵医嘱使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等

　　如果女性是肾阴虚，可以经常吃百合、枸杞、黑芝麻、莲子、阿胶等食物，具有养阴补血的功效，还可以在医生的指导下服用滋阴补肾类的药物进行治疗，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等。如果女性是肾阳虚，可以多吃韭菜、桂圆、羊肉、牛肉、泥鳅、海参、牡蛎等食物，具

　　肾虚一般是可以治好的，患者首先要去医院就诊，明确肾虚的类型，如果是肾阴虚，可以在医生的指导下滋阴补肾类的药物，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等进行治疗；如果患者是肾阳虚，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，具有温肾助阳的功效。患者

　　如果患者肾虚的症状较轻，可能会出现腰膝酸软、夜尿增多、周身乏力、精神萎靡等不适的症状；如果患者肾虚长时间没有得到有效的治疗，病情进一步加重，会出现性功能障碍、骨质疏松、记忆力下降等现象，还会出现焦虑、烦躁、抑郁等不良的情绪，会对患者正常的生活、工作造成

　　如果女性是肾阴虚，会出现月经血量减少、经闭、崩漏、小便赤黄等症状，还会表现为眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热、盗汗等。如果女性是肾阳虚，会出现神疲乏力、精神不振、四肢发凉、白带清稀、性欲减退等症状，还会表现为月经期延后、经血量少、痛经、虚喘气短等，还会伴有耳鸣

　　女人肾虚可以采取食疗，多吃补肾的食物，比如枸杞子、甲鱼、韭菜、动物肝脏、阿胶等，还可以吃黑芝麻、芹菜、红枣、桂圆、枸杞等食物。必要时患者还可以去医院就诊，若是肾阳虚可以遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗；若是肾阴虚可以服用左归丸、归芍地黄丸等药

　　脾虚肾虚的患者可以吃山药、枸杞子、黑桑葚、黑木耳、乌骨鸡、白扁豆等食物，具有补益脾肾的作用；还可以吃红枣、薏仁、韭菜、黑芝麻、甲鱼、羊肉、茯苓等食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等物质，能够提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力。必要时患者

　　足跟痛与肾虚有一定关系，主要是因为肾经的行走部位包括足跟，所以当人体出现肾虚时会导致足跟疼痛。常见于肾阴虚的患者除了足跟痛以外，还会伴有腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状，患者可服用六味地黄丸、壮骨关节丸、归芍地黄丸予以调理，具有滋补肝肾的功效，同时应每天坚持

　　中医认为足少阴肾经的循行部位经过人体的足跟部位，所以如果肾虚对于筋骨的濡养作用减弱也可能会出现足跟痛的情况。中医将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，如果同时伴有腰酸、五心烦热、潮热盗汗、心烦不寐的考虑是肾阴虚，所以在治疗上主要是以滋阴降火为主，可以选用六