体力透支，头晕。气血亏虚，该怎么调理

　　病情分析：气虚血亏的人会伴有头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛等症状，可能还会伴有少气懒言、语言低微、疲倦乏力等症状。建议：你可以多吃补血的食物，含有大量铁的食物调理，也可以吃枸杞子、桑椹子、桂圆等中药调理。

　　病情分析：气血两亏是中医的说法，是因为血量不足和血液功能失常的病理现象。一旦人体出现这样的情况，就会出现面色苍白、唇色和指甲淡白无光、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛等现象。建议：你及时去医院中医科就诊。

　　气血亏虚主要是由于女性月经出血过多、体虚多病、营养不良引起的。平时可以多吃一些养气补血的食物，比如红枣、枸杞、花生、乌鸡等，滋阴补肾，调理体内气血，此外还需要多锻炼身体以增强体质，提高机体抵抗力。

　　根据你的病情描述，建议到中医科诊断治疗，对症用药，不要自己随意乱补，平时要适当锻炼，不熬夜，不吃寒凉，生冷辛辣等刺激性食物，多吃大枣桂圆枸杞等食物。

　　一般人体在抵抗力下降的时候可能会出现气血亏虚，患者会出现心跳增快、头晕、全身乏力、失眠、多梦易醒等症状，建议患者近期可多吃红枣、鸡肉、鲫鱼汤等食物补充营养，避免吃苦瓜、黄瓜、西瓜等寒性的食物，以免导致疾病加重。

　　一般严重疾病或重大手术后患者会容易出现气血亏虚，主要症状有失眠多梦、四肢湿冷、全身乏力、免疫力低下等。建议患者多吃肉制品、红枣、红糖等食物食补，并且避免吃苦瓜、黄瓜、萝卜等生冷、寒性的食物。

　　气血亏虚的患者会出现毛发干枯、失眠、月经减少、乏力、气短、畏寒、身体虚弱、头晕、耳鸣、盗汗、面色苍白等症状。建议患者可以在医生的指导下用八珍汤来进行补气养血治疗，对于出现水肿的患者还要补骨脂。

　　气血亏虚的患者会出现身体虚弱、头晕、耳鸣、盗汗、面色苍白、毛发干枯、失眠、月经减少、乏力、气短、畏寒等症状。建议气血亏虚的患者平时要注意多食用一些补气血的食物，如红枣、枸杞、黑豆、核桃、阿胶、黄芪、当归、动物肝脏等，情况严重的可以用中药进行调理。

　　气血亏虚可以通过食补、中药治疗等方法进行调理。您平时可以适量的食用阿胶、红枣、菠菜、乌鸡、荞麦等食物，此类食物的补充可以有效缓解气血亏虚的症状。若出现症状加重，建议您可以和医生进行交流。

　　一般情况下人要是出现了气血亏虚，会通过身体的一些症状表现出来，比如眼睛干涩、眼皮沉；皮肤粗糙、暗黄、长斑；头发分叉、发白、发黄，掉发；手脚冰凉或者手脚经常出汗等。