您说的挺对，确实是有气血两虚目

　　根据您描述的在情况来看，若是严重的气血不足建议您服用气血康口服液治疗效果比较快，或者您可以用黄芪、当归、党参等中药泡水喝。平时注意休息，不要熬夜，要保持阴阳均衡，不能挑食偏食。

　　您好，首先您要知道气血在人体内的作用是输送氧气、血液等的，所以在出现气血不足时，会导致氧气、血液的供应不足，出现头晕目眩、面色淡白、四肢冰冷、自汗、头晕耳鸣等，而且还有手足麻木、失眠多梦等。

　　您好，气血两亏是指体内元气不足，常表现为疲乏、呼吸气短、头晕眼花、面色苍白等，可以通过饮食来治疗，多吃补益气血的食物如花生、枸杞子、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等，适当的体育锻炼增强体质。

　　一般会引起气血不足很有可能是长期劳累的原因导致的，你现在的这个情况最好是要吃一些食物来治疗，平时可以多吃一些补气血的食物，还有要有规律的适当运动，提高自己的免疫能力，一定是要注意休息的。

　　你好，补气血的汤有红枣党参桂圆汤，多吃红枣可以补充气血，红枣中含有较高的维生素，还具有滋阴补血的功效，对于女人补气是很好的食材。桂圆也是温补的食材，可以益心脾，补气血，平常要注意休息，避免劳累。

　　一般会出现气血不通都是本身出现了问题，你现在的这个情况最好是去看看中医，之后多吃一些补气血的食物，平时自己最好是要多注意休息，不要过于劳累，多吃一些水果蔬菜，多注意锻炼自己的身体。

　　气血不足主要表现为四肢乏力、面色发白、呼吸急促、出汗等，建议您可以适当的服用中药调理一段时间，平时多吃红枣、动物肝脏、羊肉等食物，保证营养均衡，多做体育锻炼，增强体质，生活要有规律，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，注意休息，养成良好的习惯。

　　气血淤滞主要表现为容易疲倦，脸色发白，气虚，舌苔发白等，建议您可以服用中药调理一段时间，在医生的指导下合理用药，平时要调整好饮食习惯，吃些清淡的食物，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，保持生活规律，多做体育锻炼，增强体质，避免长时间坐着，保持心情舒畅。

　　您好，手脚冰凉一般是血气不足导致的，因为流经肢体末端的血液减少，所以带去的热量和氧气就会减少，所以会出现手脚冰凉的症状。建议您一定要多吃补血益气的食物，比如红枣，桂圆、核桃等，平时还可以多泡脚，多运动。

　　日常生活中，适宜男性补气血的食物有荔枝、葡萄、花生、桂圆等食物。这些都有着补脾养血的功效。平时也可以多吃一些含有镁的食物，可以有效提高人体血液循环能力。做到饮食和运动结合。