月经量少怎么用食补缓解呢？

　　孩子贫血的时候要明确贫血的类型，如果为缺铁性贫血，平时可以多吃富含铁的食物，比如菠菜、血制品、猪肝、鸡肉、鱼肉、核桃、鸡蛋黄、红薯、黑芝麻以及黑木耳等。贫血严重时还要服用铁剂进行补充。

　　肾阳虚的女性平时经常吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、山药、韭菜、甲鱼、海参、羊腰子、猪肝、核桃、桑葚、蓝莓以及葡萄等食物，都可以起到调节的功效。另外，还可以用菟丝子、杜仲或者锁阳泡茶饮用。

　　肾阴虚的患者可以吃一些滋阴补气的食物，如银耳、甲鱼、黑豆、红枣、桂圆豆腐、菠菜、海产品等。肾阳虚的患者可以吃韭菜、羊肉、猪肝、核桃、狗肉、枸杞等。如果患者的情况比较严重，也可以遵医嘱服用中药调理身体。

　　肺虚可以分为肺气虚、肺阴虚，肺气虚会导致患者身体出现咳嗽无力、自汗等症状，此时可以给予食疗缓解病症，比如在日常用黄芪和乌鸡炖汤，也可以多食用大枣和花生。如果是肺阴虚的患者，可以用百合做粥食用，也可以用麦冬泡水饮用。

　　患有缺铁性贫血的宝宝，可通过食用富含铁的食物进行预防和治疗；平时饮食中多吃动物肝脏、猪肉和牛肉等含铁丰富的食物，其次还要补充富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、苹果等，以利于促进铁的吸收利用。

　　女性在怀孕之后如果存在贫血的情况，建议您在近期可以多吃一些木耳以及菠菜、动物肝脏之类的食物，这样可以补充您体内的铁元素，促进贫血情况的恢复。您也可以适当的吃一些红枣以及枸杞。

　　气血不足引发的腰部酸痛，可以吃一些补气益血的食物，如阿胶、红枣、枸杞、当归、黄芪、木耳等，可选择炖汤、煲粥的方式进行食补，如红枣阿胶炖鸡汤、当归黄芪乌鸡汤等，除了食疗，还应进行专业的治疗。

　　孕妇肾虚的食补方式与肾虚的类型有关。如果属于肾阳虚，则需要多吃胡椒、花椒、羊肉、狗肉等温肾阳的食物，缓解症状。如果是肾阴虚，则需要多吃蓝莓、枸杞、海参等食物，促进恢复。

　　孕妇贫血可以吃红枣、红糖、菠菜、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋黄、猪肝、猪肺、鸭血、鸡心等食物进行食补。孕妇平时要保证维生素C的补充，能够促使机体对铁质的吸收，同时应该定期到医院产检，观察胎儿的发育情况。

　　孕期贫血可以吃含铁丰富的食物，比如菠菜、红枣、黑木耳、鱼虾、动物性肝脏等，还可以多吃补血的水果，如火龙果、樱桃、猕猴桃、车厘子等。严重的贫血建议口服硫酸亚铁进行治疗。