女孩子气血不足，吃什么好呢？

　　怀孕气血不足时可以适当多吃补血益气的食物，比如猪瘦肉、牛肉、猪肝、猪血、菠菜、黑木耳等，同时还可以适当多吃蛋白质丰富的食物来增强体质，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、黑鱼、乌骨鸡、排骨汤等。如果气血不足是由于缺铁性贫血引起，还应遵医嘱口服铁剂以及维生素C来治疗。

　　怀孕时气血不足可以通过饮食调理，比如在日常多食用含有维生素的食物，有助于孕妇的精神调节，比如全麦面包、玉米饼、苹果、西兰花、生菜、草莓、白菜等，都含有丰富的维生素，补充身体内的营养物质，提高身体免疫力。其次在日常也需要补钙，钙能够抑制脑神经兴奋，如果缺

　　坐月子期间可以喝以下几种汤品缓解气血不足的情况：一、当归红枣鸡蛋汤。当归红枣鸡蛋汤是以中药材当归以及红枣、鸡蛋等食物为主要原料制成，对于气血两亏、脾胃虚弱、贫血萎黄等情况有很好的调理作用。二、阿胶桂圆红枣乌鸡汤。阿胶桂圆红枣乌鸡汤是以乌鸡、阿胶、桂圆和

　　要调理气血虚，首先，补气可以选择口服中成药，如补中益气丸、黄芪颗粒等。补中益气丸中有党参、甘草、当归、生姜、大枣等药材，有益气、升举阳气的作用；黄芪颗粒有补气固表、排脓、生肌等功效，可用于气短心悸、自汗等。补血建议服用驴胶补血颗粒，可以治疗体虚乏力、面

　　建议你在平时适当的使用红枣、阿胶、枸杞、葡萄、桂圆等食物。其次，需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。如果长时间没有得到好转，则可以在医生的指导下使用补益气血的中药来调理，并且用药期间养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，或者经常吃生冷的食物等

　　气血两虚是一种需要经过慢慢调理才能有所改善的证候，也需要根据患者气血两虚症状的严重程度来判断恢复时间。针对气血两虚症状较轻的患者，在经过多食用如瘦肉、鸡汤等养血补气的食物，通常半个月就能改善目前的症状。针对病症比较严重的，面色苍白、稍微活动就气喘出汗这

　　哺乳期间产妇可以通过进食高蛋白食物，如肉类、蛋类、奶类以及鱼类等，来改善女性产后身体虚弱的症状，及时补充气血；其次建议产妇适当的进食新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素以及膳食纤维，避免便秘发生；另外产妇还应该多吃阿胶、大枣、红糖水等食物，有助于产后恶露

　　术后您可以多吃点含有铁元素的食物，比如说猪肝、鸡肝、鹅肝等动物肝脏，还有血制品、菠菜、黑芝麻等都具有很好的补气血功效，此外也可以吃点红枣、枸杞、赤小豆、桂圆等。还可以在医生的指导下服用人参、山药、白术、红景天、党参等中草药都可以起到很好的补气血功效。您

　　经期后可以煲乌鸡汤、红枣桂圆汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、黄鳝汤、乳鸽汤等补气血，其次也可以在汤中加入西洋参、黄芪、当归、鹿茸、党参、桂枝、茯苓、白术、枸杞子等中药，提升气血。此外，月经期后可以多吃山药、阿胶、羊肉、牛肉、菠菜、桑葚、龙眼、葡萄、

　　要补充气血，首先应该多吃富含铁元素和蛋白质的食物，如各种动物内脏、牛肉、鸡蛋、海参、牡蛎、生蚝，各种坚果类食物也可以适当食用。如果患者没有上火的情况，也可以用红枣、桂圆、枸杞泡水饮用，也有很好的补血养气作用。除了食物，气血不足的患者还需要注意适当进行身