您在晚上睡觉前通过饮用温牛奶、泡热水澡、听舒缓的音乐等方法,促使身体放松,能够促进睡眠;还要对头部进行热敷、按摩,促使血液循环,能够缓解疼痛。您还应该到医院的神经内科检查,若是因为植物神经功能紊乱引起的失眠,可以通过服用营养神经、安神助眠的药物进行治疗。患者平时应该注意劳逸结合,不宜过度劳累,也要保持心情舒畅,与朋友沟通交流最近的烦心事。
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