落枕了，脖子很疼，怎么办

　　落枕就是睡觉姿势不正确，引起肌肉的。一般不需要特殊的治疗，一两天就会好转。如果酸痛的厉害，可以试试进行患处的热敷和按摩，促进局部的血液循环。睡觉时避免局部受压就可以了。

　　落枕大多是睡觉的姿势不当，或是局部着凉导致的。您可以做颈部热敷治疗，或者可以用活血止痛的膏药外敷，如活血止痛膏、消痛贴膏等，或者您可以到专业的机构做针灸、推拿等。

　　落枕主要是因为局部颈椎长期压迫导致的血液不循环，肌肉僵硬，所以建议您可以进行适当的按摩、热敷等，以起到缓解神经肌肉紧张的状态，清除疼痛。多做颈部运动，但要注意力度，避免造成损伤，以及通过中医针灸治疗等。

　　你好，根据描述你这是肌肉痉挛的表现，就是一种肌肉自发的强直性收缩的症状。建议使用活血化瘀的膏药，并且结合推拿、按摩等中医理疗进行缓解，平时建议多进行适量的运动，不要保持同一种姿势过长时间，以免出现颈椎部的疾病。

　　落枕的病因主要有两个方面，一个是肌肉的扭伤，就是晚上睡觉姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或者是睡觉的时候选择的枕头不合适，是头颈属于过伸或过屈状态，造成肌肉紧张，时间长就会发生静力性损伤，第二个原因是因为感受风寒，睡觉的时候受凉也会导致脖子僵硬

　　落枕了可以在脖子部位进行热敷，可以用热水袋敷、热毛巾或者红外线灯照射都可起到止痛的作用，或者用中医的方法治疗，如手法理筋、针灸、药物、按摩等均有不错的效果，落枕本身也会自愈的，也不要太担心。

　　你好，患者可以用手掌轻轻地按摩颈部两侧，这种按摩方式能够促进血液循环，缓解疼痛。除此之外，患者还可以用红花油或云南白药涂抹患处，同样能够活血化瘀、消肿止痛。

　　落枕是可以自行恢复的，可以不用处理，或者也可以做个局部热敷，然后再配合按摩，一般在2-3天内都是会好转的，平时生活中要保持良好的睡姿，避免发生落枕的情况，枕头不宜过高，养成良好的生活习惯，经常活动脖颈，不要长时间坐着或者是低头。

　　你好，建议使用热毛巾或者热水袋等，在脖子后面进行热敷，可以起到活血化瘀的作用，有利于缓解疼痛。还可以采取按摩的手法进行缓解，对于疼痛的部位进行按摩，促进周围的血液循环，也可以帮助缓解疼痛。

　　你好，落枕是颈部软组织受伤的一种表现，因为睡眠姿势的不好，造成局部肌肉出现痉挛出血的现象，在醒后肌肉突然收缩，引起肌纤维和肌膜平衡出现失调的情况，就会产生落枕的情况。建议平常生活中积极补充维生素和钙元素。