想问下严重失眠怎么办

　　病情分析：你好，你的这些症状属于神经衰弱的表现，希望我的回答对你有帮助！意见建议：建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠