经常感冒怎么办，平常多吃什么能增强抵抗力

　　孩子总是感冒，可以在饮食上让孩子多吃高蛋白类食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉、虾仁、大豆、豆浆等。其次，也需要让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需维生素，禁止给孩子食用生冷刺激性食物。

　　宝宝经常生病，抵抗力差，需要提高抵抗力。比如经常吃高维生素、高蛋白、高钙等食物。适当户外运动，比如跑步、骑自行车。另外还要保持足够的休息，不可以晚睡，最好养成规律的作息习惯。

　　女性身体比较虚弱，抵抗力差，总是会出现感冒症状，此时需要加强自身营养，多食用含有维生素C的食物，可以帮助提高身体免疫力。其次，也需要在日常多锻炼身体，加强身体素质。另外，还可以服用玉屏风颗粒，可以固表益气，改善身体出现的不适症状。

　　孩子抵抗力差吃富含维生素的食物或是富含蛋白质以及钙元素的食物，都是可以起到增强体质作用的，比如苹果、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋、虾皮、鸡肉等。家长还可以陪孩子或是督促孩子进行适当的身体锻炼，也可以增强体质。

　　抵抗力和免疫力比较弱，此时建议您可以在日常饮食上多食用有营养的食物，比如各种蔬菜和水果，其次还有奶类、蛋类以及鱼虾，另外在日常多锻炼，多参加户外运动，还需要保证充足睡眠。

　　孩子出现经常感冒的现象，您需要积极提高孩子的免疫力，平时需要让孩子多食用维生素以及优质蛋白质含量丰富的食物，并且需要多进行运动锻炼。必要时需要在医生的指导下使用增强免疫力的药物积极治疗。

　　三岁的宝宝如果总是出现上呼吸道感染，应该是身体抵抗力比较差导致的。家长平时可以给孩子准备富含蛋白质和微量元素的食物，尤其是锌元素，比如说鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等。也可以适当的让孩子吃豆腐、黑豆等食物。

　　宝宝总感冒，考虑是体内抵抗地较差。家长平时可以给宝宝多吃一些蔬菜、水果，多吃一些鱼肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、蘑菇、木耳、苹果、猕猴桃等食物，必要时也可以在医生的指导下使用转移因子口服液等药物进行治疗。

　　孩子身体抵抗力比较差，与营养不良、早产、没有吃母乳等因素有关，与剖腹产没有直接的关系。这种情况家长要及时的给孩子添加辅食。四到六个月的时候就要开始给孩子吃蔬菜泥水果泥，六到七个月的时候，要开始给孩子吃鸡蛋泥或者是肉泥。这些食物中富含丰富的维生素和微量元

　　三个月的宝宝患有毛支气管炎，需要到医院进行血常规检查，明确病原体感染的类型，如果是细菌感染，则需要在医生的指导下进行抗感染治疗，并且在平时需要注意保暖，多晒太阳，对此症状有一定的改善作用。