失眠10多年怎么办？

　　你好，根据描述，考虑造成失眠的原因是患者已经形成的一种心理负担，从而引发了这种习惯性的失眠。所以最主要的还是要解决心理问题。同时，建议多做一些自己感兴趣的，这样能够学习，全神贯注做一件事情，帮助放下心中的心理负担。