能否吃稀饭要看你的血糖控制情,如果血糖控制良好,基本平稳或已经在正常范围内,可以适当吃一点稀饭,但是不能过多食用,稀饭虽然不油腻很清淡,但也是属于高碳水高热量的食物。如果血糖值没有控制好,总是忽高忽低的,这种情况不可以吃稀饭,防止血糖值升高。建议日常生活中应严格控制食物总热量,采用少食多餐的方式。还要适当进行体育锻炼,控制体重,避免肥胖。
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