月经推迟4天是月经不调吗？

　　根据你的描述最常见的是月经不调，与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关，在采取避孕措施的情况下一般是不会怀孕的。应该调整好心态，避免压力过大，保持稳定的情绪和良好的心态，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，从各方面进行调整，保持健康的状态。