睡眠不是很好有抑郁症怎么办？

　　抑郁症-目前主要还是考虑使用氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、氟伏沙明等抗抑郁药物进行治疗了。并且辅助进行一些心理疏导。另外自身也要注意调整，可以从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动如打扫房间、听音乐、逛街等。此外生活正常规律化、尽量按时吃饭，起居有规律，适当进行体育锻炼。和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。