经常感冒抵抗力差是什么原因引起的？

　　老年人吃以下食物和药物可以增强免疫力：1、新鲜的水果和蔬菜，比如山药、西红柿、土豆、芥菜、葡萄、苹果、猕猴桃等等。这些果蔬含有丰富的维生素和微量元素，能够有效提高老年人的免疫力，对于疾病的预防有一定的作用。2、奶制品、鸡蛋、蛋白粉等富含蛋白质的食物，也能

　　小孩子抵抗力差首先要养成良好的生活习惯，要早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜；平时要多吃富含蛋白质、维生素、微量元素类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充机体所需要的营养，可以提高机体的免疫力，注意饮食要合理，营养要均衡，避免过于挑食；家长平时还可以多带孩

　　一般不会抵抗力过差，奶粉里面的营养成分比较丰富，能够补充机体所需要营养，还可以提高自身免疫力，可以选择配方奶粉进行喂养，里面具有乳清蛋白以及各种微量元素。宝宝抵抗力根据先天性遗传也有一定关系，抵抗力过差时会容易受到细菌或者是病毒感染形成上呼吸道炎症。由

　　宝宝抵抗力差，可以从以下几个做。1、首选优质蛋白，如精致瘦肉，牛奶，鸡蛋等。2、多吃新鲜的含维生素比较高的水果，来补充维生素A和维生素D等。3、多吃坚果比如核桃、开心果等，对大脑发育也是不错的选择。4、多吃深海鱼、虾等，可以补微量元素钙锌等，同时，它们富含D

　　儿童的免疫系统尚不完善，因此容易受细菌病毒感染，儿童在饮食上可以选择以下几种。1.补充脂肪酸，脂肪酸对于儿童的免疫细胞非常重要，而且脂肪酸只能从食物中获取，儿童可以多吃鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼，其次杏仁、胡桃等坚果中脂肪酸含量也较高。2.蔬菜水果。蔬菜中丰富的

　　小孩子抵抗力差通常与营养状况等有很大关系。①营养要均衡，不能偏食，除了要吃富含优质蛋白的食物，比如猪肉、牛肉、鸡蛋类；蔬菜、水果也必不可少。②平时注意观察孩子是否对某些食物过敏，避免食用，比如对牛奶过敏者可能需要喝完全水解或者深度水解蛋白的奶粉。③如果

　　小孩抵抗力差，平时可以多吃些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、驼奶、羊奶、牛肉、鸡肉、猪肉、豆浆、豆腐、乳酪、酸奶、鱼肉、马奶、鸭肉等等。还需多吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、柚子、葡萄、青菜、白菜、生菜、猕猴桃、火龙果等等。在日常

　　建议家长平时多给孩子吃蛋白质含量丰富的食物，例如鸡蛋、鱼肉、豆制品、奶制品等，这样可以增强孩子的抵抗力。其次，可以多给孩子吃富含维生素的食物，例如苹果、青菜、猕猴桃、橙子、菠菜等新鲜的果蔬。另外，平时也家长可以给孩子多吃粗粮，例如燕麦、小米、玉米等，可

　　孩子增强抵抗力，可以给孩子选择一些高维生素、优质蛋白和植物蛋白的食物，保证多种营养的摄入，有利于增强孩子抵抗力。在给孩子补充营养的时候，不要让孩子吃的太多，以免造成肠胃负担，引起消化不良和肠胃不适。在这期间也需要孩子保持孩子的个人卫生，勤给孩子洗手，孩

　　宝宝抵抗力差可以引起很多疾病，比如呼吸道感染、消化道感染等，导致宝宝很容易生病。因此，可以从以下几个方面提高宝宝的抵抗力。第一、饮食上要注意荤素搭配、均衡营养。需要摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛羊肉等；还需要摄入五谷杂粮，如玉米、红豆、燕麦、紫米