糖尿病不能吃什么东西?

刘颖 2025-06-29 14:52:44 1

  糖尿病患者饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒,饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但都不要过量。 西瓜,柚子易吃,香蕉不易吃, 可吃少量水果,一般一日量在100克左右,饮食多样化,瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行。血糖过高者,建议一天少食多餐.每天饭后都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量标准以微汗即可。 .睡眠要有规律,建议晚九点睡,早七点起,最好不要全饱,血糖控制得挺好。

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