颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病来说，特别是工作时需要长期使用电脑，伏案的人，不宜一次性持续工作较长时间。
尤其是低头工作学习1--2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。防风寒,潮湿,避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。
长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈部肌肉韧带劳损，长时间会导致颈椎病，颈椎病压迫神经根血管导致上肢麻木，颈肩背部疼痛等症状，但是疾病的治疗不只是根据症状确诊，还要结合临床诊断，建议您到专业治疗颈椎病医院详细检查，明确诊断后针对性治疗，不要经常保持一个姿势时间过长，适当活动，以免加重病情。
