长期严重失眠怎么办？

　　失眠的情况和神经衰弱有直接的关系的，另外和思虑过多也是有关系的，现在的情况积极的调理思虑异常的情况，另外就是通过药物调理治疗才可以的。你一是放松心情，另外就是多运动转移注意力，通过药物调理治疗，睡前通过艾叶泡脚，这样就可以改善睡眠的。