失眠多梦头晕头痛精神不振怎么办？

　　失眠多梦头晕头痛精神不振您要调整好情绪，不要过度紧张焦虑，还需要养成良好的作息习惯，不要过度劳累，也不要给自己施加过大的压力，若是植物神经紊乱引起的，可以吃点营养神经的药物，或营养神经的中药进行治疗，如红枣、小米、莲子等，此外在晚上睡前还可以喝杯热牛奶，并用热水泡泡脚听听舒缓的音乐，也可以起到缓解失眠多梦头晕头痛精神不振的效果。