高中生失眠怎么办？

　　平时不要给孩子太大的精神压力，在孩子睡觉之前，可以让孩子饮用一杯热牛奶，或是听一些慢性的音乐，改善失眠的症状。近期建议您也可以多与孩子进行沟通交流，不要让孩子有太多心理负担。平时也要保持孩子室内环境的温湿度适宜，并且可以在室内给孩子点上香薰，可以达到安神效果。白天的时候也不要让孩子睡太长时间，并且孩子在睡觉之前不要让她饮用咖啡等饮品。