建议调整自己的作息时间和习惯,勤活动,多饮水,勿暴饮暴食,勿酗酒,保证睡眠质量和时间,避免长期不良情绪的影响,天长日久,慢慢会有所好转,必要时可以吃谷维素和维生素B1,希望我的回答能对你有些许帮助。
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