大腿后侧屁股下面和脚背的上面疼是怎么回事？

　　针对本次问诊,医生更新了总结建议:年轻人坐立时间长久,可能会腰椎间盘突出,从而导致腰腿疼痛症状出现,建议您注意平时生活习惯,一般会症状好转,如果症状持续,难以耐受,建议去正规医院腰椎正侧位片等检查,明确诊断后行进一步治疗，腰椎间盘突出注意事项:平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床，根据您的症状,间盘突出可能性较大,所以希望您在生活中能严格留意刚才说的注意事项，建议暂时别做，自我按摩“搓腰眼”是很有效的自我治疗方法,具体分析如下: 1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜; 2.擦腰:两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。 体操锻炼方法: 1.五点式:仰卧,下肢伸直,两脚后跟、两肘后部着地,尽力挺胸3~5秒,重复10次。 2.半桥式:仰卧,两腿弯曲90°,上肢自然放松伸直,然后将髋、背抬起5~10秒,重复10次。 3.飞燕式:俯卧,两下肢及上肢伸直与头部一同抬起3~5秒,重复5次，以上是常规的自我理疗方法,但还是建议你先注意休息,适当锻炼，客气了,希望我的解答能对您有所帮助,也祝您早日康复，再观察一段时间吧,注意休息!症状如果好转,自己注意就行了。