梦游是一件很有意思的事情，有很多的事例，很好笑。有的人梦游会做饭，有的人梦游会起来工作，有的人梦游会在大街上乱逛。其实这都是人的大脑的构造出现意外的很有意思的事情，但是其实若是比较轻度的梦游的话，很多人是根本不会知道自己是否梦游过的。那么这个时候应该如何判断自己是否梦游过了呢? 梦游的人，其实神经是刺激的，所以若是白天的时候身体高度紧张，这个时候就会有身体分泌大量的肾上腺素让你产生兴奋的感觉，而这种感觉若是持续到晚上就会容易梦游。 而很多人其实很希望知道自己是否梦游了，这样就能够及时发现自己的身体的问题，及时解决。 若是你的身边是有人的话，其实是好判断的，因为你在夜里起身的时候，或者是弄出一些声响的时候，别人是会知道的。这个时候隔天若是有人告诉你你今天梦游了的话，不要不相信，最好尽快去治疗。 若是没有人的话，也教你一个方法，就是睡觉的时候，将你的脚踝部位绑着一根绳子，这样在梦游的时候，你就能够第二天早上起来之后看看绳子有没有断就知道你有没有梦游了，这是你自己一个人的时候最简单的判断的方式。 但是要注意的是，晚上睡觉若是梦游的话，就要让你的绳子不要绑的那么紧，这样会很容易把你自己绊倒，选择绳子长一点，然后绑的不要那么紧就好了。
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