怎样缓解紧张焦虑？

　　焦虑有可能会造成月经推迟。在焦虑的时候，会使神经系统还有下丘脑功能失调，因此对内分泌激素的分泌水平造成影响，造成月经推迟，有的病人还会表现出闭经现象，在月经推迟的时间超过7天以上，可以去医院做激素六项检查来进行判断。在焦虑症状较为严重的时候， 需要在医嘱

　　失眠焦虑的话，可以调整一下对失眠的认知。失眠的时候感觉到比较焦虑，同时也可以吃点药物，比如说可以吃点苯二氮卓类的药物，如阿普唑仑、艾司唑仑，也可以吃一点非苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆片、佐匹克隆。对于焦虑的话，也可以使吃一些抗焦虑的药物，比如说具有抗焦

　　清肝解郁胶囊有较好的抗焦虑作用。中医药学认为，最多见的焦虑情绪是肝气郁结，易造成脾气暴躁，口苦口干，易怒，失眠多梦。从治疗方面来说，舒肝解郁胶囊可以用来健脾安神，改善由焦虑造成的症状，如:抑郁不安、失眠、烦躁、疲劳、出汗、胸闷等。小心肝功能不全的患者应

　　失眠，偶尔的一次失眠，也不一定是疾病，但是当这个失眠，频繁而持久的存在，比如存在入睡困难或者睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意，这就是失眠症。在临床上治疗失眠，也非常的严格，首先建议要到医院就诊，在医生的帮助下正确的认识失眠，评估失眠。短暂失眠的患者，可

　　出现胸闷、心慌、心悸伴有比较焦虑的状态，需要排除是否为心脏神经官能症导致。心脏神经官能症患者会因为植物神经功能紊乱，容易出现焦虑合并胸闷、心慌、心悸等。当然还需要排除是否出现器质性心脏病，例如冠心病、结构性心脏病等，这类患者会出现胸闷、心慌、心悸的症状

　　焦虑型高血压的主要特点是其血压升高是由于病人的情绪问题，如烦躁不安、急躁易怒等，造成血压明显升高。而焦虑性高血压的特点因人而异，有的病人焦虑并不特别严重，但他主要是一累，夜间休息不好，造成血压升高，可以经过休息恢复到较好的状态。

　　治疗焦虑症的话，还是建议您可以去当地的中医院接受治疗。因为中常吃药对人体伤害也比较少，同时也可以结合针灸按摩等一系列的治疗方式来同时进行治疗。因为大部分焦虑症的病人会表现出神经衰弱的现象，因此采用中医治疗效果的确是挺不错的。

　　治疗焦虑症的方法有以下几种：一、辅助治疗：病人要调整自己的生活节奏或者生活环境，其次病人应当寻求专业的心理医生的帮助，进行心理治疗；二、药物治疗：病人在确诊后一定要遵循医嘱，严格按时按量服用抗焦虑的药物，这个很重要；病人在发现自己表现出焦虑症的相关症状

　　在临床上对于焦虑症、抑郁症的治疗正常采用以下的治疗方法：一、药物治疗，对于焦虑症病人临床应用抗焦虑药物和抗抑郁药物系统治疗，抗焦虑药物包括苯二氮卓类抗焦虑药，如劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物。抗抑郁药物主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟西汀

　　根据你的问题描述。紧张焦虑心理是人在遇到一些事情时，产生的应激性心理。比如病人在遇到一些重大选择的时候，就会表现出焦虑紧张的情绪。病人可以经过一些事情来转移注意力，还可以向他人倾诉。