颈肩痛如何缓解？

　　肩周炎和普通的颈肩痛的区别 ：1、发病年龄，大部分肩周炎的发病年龄都在50岁上下；2、肩周炎持续的时间会比较长，肩周炎持续时间超过一个月；3、肩周炎是免疫性的自限性疾病，整个病程会持续一年左右。肩周炎可以自愈，肩周炎是一种免疫性、非限制性疾病，整个病情持续一

　　颈肩痛的病因较多，主要包括以下几个方面：一、颈椎骨折脱位、颈椎急性损伤相当多见，如体育运动、交通事故等。二、颈椎病和颈椎间盘突出，这是长时间伏案工作者，中年以后的多见病，有颈椎间盘老年性变加上慢性损伤造成，也可由急性或慢性损伤，促使椎间盘变性导致的。三

　　颈肩痛的最好锻炼方法有两种第一，双手抱住脖子，抬起头来扩大胸部。两边交叉手指，在手掌底部夹紧脖子后面的肌肉，抬头时尽量将胳膊肘合拢。然后打开整个胸部，挺起胸部，抬起背部，看前面，这样头部可以恢复水平，整个肩部和胸部可以打开，肘关节可以尽可能向后侧伸展，

　　门诊很多患者会因为颈椎病而出现颈肩痛，对于颈肩痛的治疗来说，大概分为治标和治本两大类。何为治标呢？如感冒一样，治标是希望感冒好的快，而治本是希望以后少感冒，毕竟感冒一次后，人不可能在一生中只感冒一次，有可能一至两个星期感冒一次，有的人可能一至两年感冒一

　　当病人表现出颈肩痛的情况下，考虑最多见于的是颈椎增生，颈椎病肩周炎等疾病造成的症状，此时选择快速的缓解症状的办法。例如，需要进行按摩的治疗，轻轻的指压疼痛的部位。这具有缓解症状的作用，并且可以促进体内的酸性物质的流动，因此达到治疗的作用。并且还需要给予

　　颈肩痛这是一个很多见症状，基本所有人都会遇到，表现出的原因，比如落枕，或者低头时间久了或者不小心扭头拉伤了都有可能。当表现出的时候，一般建议是该用药还是得用药，很多人会忌讳说我不吃药，我坚持，但是事实上没有必要，因为5-7天的用药对你并没有什么副作用。一

　　颈肩痛很可能是颈椎病造成的，主要可能是长时间低头劳作或外伤等，可能会造成颈椎间盘突出或颈椎椎体变性，均会造成颈肩部疼痛不适，伴活动受限、僵硬。治疗上可予思为普或西乐葆口服止痛，氟比洛芬巴布膏外用镇痛，颈痛颗粒缓解疼痛，毛巾热敷、中药贴敷、中药熏蒸、中药

　　颈肩痛的最好锻炼方法是对颈部着重的锻炼，对于颈椎病造成的颈椎痛可以做米字操、打羽毛球以及扩胸运动等。腰椎管狭窄症的治疗一般选择保守治疗或开刀手术治疗，保守治疗指的是康复、针灸、理疗以及药物治疗等。颈肩痛最多见的原因是长久低头，经常玩手机，对着电脑上班等

　　颈肩痛可挂骨科或者运动科，骨科可根据简单查体、问诊及相应的检查包括X光片、核磁共振，确认引发慢性颈肩痛的病因，包括筋膜炎、肌肉紧张等造成的疼痛，或其他特殊情况，包括颈椎病或颈间盘突出造成的疼痛。此外，还需排除其他可引发颈肩痛的损伤或疾病，如肩部韧带损伤

　　造成颈肩痛的原因包括两种情况，一种情况是神经根型颈椎病所造成的神经支配区表现出了颈肩部的疼痛，这种情况往往不会造成肩关节的活动受限，经过休息或者进行颈椎的牵引以后，颈肩痛会得到明显的缓解，甚至颈肩痛就会消失。另一种情况就是肩关节周围炎症，肩关节周围的慢